堅ちゃんのスケジュールは、きゅーぴーはーと「堅ちゃんカレンダー」でチェックしてくださいね。

2013/4/24  10:28

目標まであと2キロ  

武道館へ行くのに、6キロ痩せたら行っていいと旦那に言われたのが4/1。
3/25に風邪で寝込んでから、4/1までに、既に3キロ痩せていたんですが、4/1からあと6キロと言われて。
やるしかない!と頑張ってダイエット始めました。
それが、年のせいか、基礎代謝が悪く、食べる量を減らしてもなかなか痩せてくれません。
それで、酵素がいいと教えてもらい、酵素ドリンクを飲んでみたり(まだ1週間)、体温を上げると代謝がよくなるかと、堅ちゃんの得意のしょうが紅茶を朝起きてすぐと、あと、食前や合間に6杯くらい飲んだりしてます。利尿効果はいいです。
炭水化物を控えていて、野菜中心の食事。
4/1から、24日、今日で4キロ減!
あと2キロです!最大体重からは7キロ減!
でも、下っ腹についた脂肪が全く減らないので、ぽっこりのまま。
腹筋したりもしてますが、4人産んだあとのお腹はかなりすごいです。
あと1ヶ月であと4キロくらい痩せたいな。
生姜はチューブのがまずくて嫌いで、生の生姜をラップに包んで冷凍保存しておいたのを、その都度摩り下ろしてたんですが、生姜の中の成分が温度が低いと効果が下がるらしくて、常温で保存した方がいいみたいです。
毎日飲むので、一かけらくらいだと腐らないし。
パウダーは苦手で、生の生姜が一番美味しいですね。
ダイエットに効くのかはわからないけど、代謝を上げて痩せやすくするにはいいかな。
利尿作用もあるし。
ただ、食べないので、便秘がひどくて、毎朝、酵素とヨーグルトを食べたり、食物繊維の多いのを食べたりしてるけど、やっぱり量が少ないからかな。
出ないと痩せないのに。
酵素も生姜もデトックス効果はあるのにね。
とにかく、あと一ヶ月頑張りますね!
堅ちゃんに会うためにね。

でも、あくまでも、私は5/29のため。
急激なダイエットはリバウンドや体に悪いので、やめてね。
私は承知の上で、堅ちゃんに会うまでは頑張ります!


★5/25追記
今朝、1週間ぶりに、快便でした!すっきりしました。
16



2013/4/26  8:37

投稿者:ikuchan

★Mさん
痩せたと言っても、お腹は全く変わってないし、どこが痩せたん?って感じよ。
あと1ヶ月で、変わるかな?
朝から怪我したの!
大丈夫?
堅ちゃんに会うまでには治るかな?
大事にしてね。

2013/4/26  8:35

投稿者:ikuchan

★Hさん
あと少しなので、頑張りますね!
便秘にはオリゴ糖もいいんですね。
試してみますね。

2013/4/25  16:59

投稿者:ikuchan

★Nさん
堅ちゃんに会うためなら、どんな努力もしますよ!
たんぱく質をとって、筋肉を落とさないようにしますね。

2013/4/25  16:57

投稿者:ikuchan

★mさん
お久しぶりです。
29日行けてよかったですね!
30日はライブビューイングが当たるといいですね。
お腹には、三木さんの呼吸法がいいんですね!
やってみます!
頑張って体脂肪も落ちてほしいわ。

2013/4/24  23:19

投稿者:ikuchan

★ともこさん
堅ちゃんに会うためなら、頑張りますね^_−☆
早く堅ちゃんに、会いたいね!

2013/4/24  20:35

投稿者:ともこ

いくちゃん、凄いです☆
わたくしも 頑張らなくては…(。>д<)

早く堅ちゃんに会いたいですね!!!

2013/4/24  17:24

投稿者:ikuchan

★Mさん
ダイエット、頑張ってるんですね!
私も、今年1月の健康診断で、BMIがやばくて、過去最高になってしまいました。
それでも痩せなくて、堅ちゃんに会うとなったらすごいもんだわと、自分でもびっくり!
同じくあと2キロですか!
頑張りましょうね!

2013/4/24  17:22

投稿者:ikuchan

★nさん
ほんとに、今まで、そんなに食べてないのに、太るばっかりで。
根性で頑張ってます!
1ヶ月で5キロ減はかなりきついですね。
無理しないでね。

2013/4/24  17:20

投稿者:ikuchan

★**さん
堅ちゃんに会うためには、絶対痩せないと!と頑張ってます。
あとひと月、頑張りますね!
29日、お会いできるのですね。
ちょっと名前がなくてわかりませんが、よろしくね。
TRFの見て頑張ってね!

2013/4/24  17:18

投稿者:ikuchan

★Mさん
私も、すごい太って、去年もダイエットしないとと思いながら、全く痩せずに行きました。
今回は、痩せないと行かせてもらえない条件付きなので、それは必死です!
ほんとに、握手でもできるなら必死になりますよね。

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