ぼちぼち

半年間で１０キロ増という事で周りからは痩せなあかんと言われ続けていましたが。

自分が変わろうと思わなきゃ中々であります


自分の体を少しは大事にしてあげようと思います

今週はそんなこんなで半年間さぼっていた信頼している整骨院へ

家の近くにも整骨院は沢山あるんですけど、通っていた整骨院は他の整骨院と少し違う

揉んだり低周波をしたりしない

それでもふっと軽くなるんだ

以前はなんだか気忙しくて、中々職場と家の間にある整骨院に途中下車する事が出来なかったんだけど

今回はしばらく真面目に通ってみようと思う

今週は夏休み消化の為休みが多くて３日間休みがある

後々しんどいだろうけど

大好きなイントラさんのエアロに出る事が多いんですけど、今月は動きをあんまり覚え切れなくて不完全燃焼が続いています

昨日もピラティス２本とエアロ１本

初級者向けエアロだったんですけど完璧には踊れず撃沈

おもろい事言ってるイントラさんと何度も目が合い苦笑い


そうそう、ピラティス２本目はイベントレッスンでマクロビのお弁当付きレッスンでした

イントラさんと一緒にお弁当が食べられたんですけど、私大好きなイントラさんと一緒にお弁当を食べるのが恥ずかしくてお持ち帰りしたんです



すごく美味しかったし体にも良いんだと感じました

やっぱり食生活って大事だなぁ