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2008/1/31
「1月月間走行距離」 ランナー
今月の走行距離
ジョグ（130.2km）
朝ジョグ
9km×10+11.7km×1
リハビリ朝ジョグ
1.5km×1+5km×1+6km×1+8km×2
練習（74.3km）
4km
19km
11.5km
10km
16.8km
13km
大会（95.5km）
宮古島
95.5km
FOOT…300km
ESSE…490km/3535km（total）
んー、やっぱり一日で100kmは大きい(>_<)
まあほんとに走ったのは70kmもなさそうだけど、ウルトラってそれでよいかも。
最近朝ジョグは平日の日課に。
トレーニングというよりは、休養＆維持目的になりました。
今日は最後を切りよくするために調整。
距離ばかりを追わずに200〜250kmを目安にやってこう。
1
ジョグ（130.2km）
朝ジョグ
9km×10+11.7km×1
リハビリ朝ジョグ
1.5km×1+5km×1+6km×1+8km×2
練習（74.3km）
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11.5km
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16.8km
13km
大会（95.5km）
宮古島
95.5km
FOOT…300km
ESSE…490km/3535km（total）
んー、やっぱり一日で100kmは大きい(>_<)
まあほんとに走ったのは70kmもなさそうだけど、ウルトラってそれでよいかも。
最近朝ジョグは平日の日課に。
トレーニングというよりは、休養＆維持目的になりました。
今日は最後を切りよくするために調整。
距離ばかりを追わずに200〜250kmを目安にやってこう。
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投稿者: 管理人
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