2007/10/31

野菜中心でいきましょう〜  ファミリー

ご飯大好きな私達夫婦

お米も新米になり、ますます食欲増進中〜
紅葉さんはご飯50g。
みっちさんはお茶碗1/3。
みんなそれぞれ健康面に気を使ってるというのに
我が家ったら・・・全く気遣いなし
ん〜とりあえず揚げ物出番が少ないぐらい。

しかし秋になると・・・2人大好物のカキフライが
20歳までは大嫌いだったのに今じゃ大好物
カキフライの時期は更に食欲増進要注意ですよ

昨夜の「たけしのブラックホスピタル」
内容は高血糖。
見た人いるかなぁ?
恐ろしいですよねぇ・・・・。
壊疽・・。ホント怖いって。

以前、病院に勤めていた頃
糖尿で足が壊疽状態の患者さんお世話もあって
あの足を今も忘れられない私なのですが・・
糖尿病の怖さはなかなか一般の方解り辛いと思う。

私は今そういう高血糖とか
糖尿ではないので(最近色んな血液検査したのだ)
これから先、そういう状態にならないよう
「食事や運動をして健康に過そうね」と
を見終わった後
さっそくウォーキング←歩いてると思ってね

単純夫婦は秋の夜風を受けながら
1時間ウォーキング。
片道10分、往復20分でも良いから
1日おきにでも続けたいな〜。

健康面はウォーキングなど適度にして
食事面は野菜中心でいこう〜!と。

元々お肉中心生活ではないのですが
どっちかといえば・・・炭水化物?
その炭水化物をなるべく減らそうと計画中。

そして今夜は野菜たっぷりのお鍋〜。
鶏胸肉でつくねを作る予定

参考にするのはallabout
↑押すとつくね作り方に飛びま〜す

秋の食欲に負けるな私ぃ〜
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2007/11/2  17:14

投稿者:まぃ

シュウさん こんにちは〜☆

早寝〜良い事ですよ〜。
寝られるときに寝る!これって小さい子がいるお宅では大切ですよね☆

シュウさんがパソに向っていた時
我が家は火曜日から始めたウォーキング中でした〜。
初日1時間から始まって、昨日は1時間20分。
ちょっとづつ長くなっているのは何故?
ウォーキングというよりも魚がみたいが為に
旦那さんが川沿いを歩く&毎日道が違う・・
ので自然と歩き時間も長く〜。
22時以降は車や自転車の通りが少なくて
一番歩きやすい時間なのでこれからも続けないなぁ〜と思っています。

シュウさん、この夏は残暑厳しかったし
おチビちゃん相手で体力使ったでしょ〜?
そうなるとやっぱりドリンクに手が伸びちゃいますよね。
妹宅の冷蔵庫にも入ってました(笑

あ!煮込みラーメン食べたのですか〜
私、もう何年も食べたいなぁ〜・・・でもどうなんだろう?
ってずっと手を出していなかった商品(^^;;
そっか〜!美味しいんだ♪
野菜沢山ある時こういうメニューも良いな☆
金曜夜とかは簡単メニューが多いから買ってみようっと☆

http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  23:29

投稿者:シュウ

まぃさん、こんばんは〜^^
いつもは、この時間はもう睡眠している健康毎日です。
実は、、
昼間、チビについていくのに体力が足りず、毎日のように健康ドリンクを飲んでいたら太った!!(T-T)

いけないいけない、、こんなんじゃ、、
と、早寝して反省の日々です。

つくねの鍋おいしそう!
大根と煮るときは、とりひき肉から作るのに、なぜか鍋のときは、できたつくね買ってきちゃう・・・(゜ー゜;Aアセアセ

そうそう!このあいだ、和田アッコさんがCMしてる、「煮込みラーメン」なるものを作りました。
おいしかったですよ〜^^モグモグ!

あー、お腹空いてきちゃうなー



http://shuu.blog.shinobi.jp/

2007/11/1  15:12

投稿者:まぃ

きよさん こんにちは☆

そして・・・

お誕生日おめでとうございます☆
PAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★

そうですか今日お誕生日ですか♪
1日自分のしたい事が出来る日。
それなのにお天気いまいちで大好きな釣りに
行けないなんて可愛そう〜!
まったくお天道様もちょっと気を利かせて欲しいものだわぁ〜プンプン

次釣りに行くときは今日の分まで沢山釣れると良いですね♪

きよさんが健康で素敵な1年を過せますように☆


http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  15:07

投稿者:まぃ

miちゃん こんにちは〜☆

3、4キロ戻ったって?
そりゃ〜・・・ねぇ?(^▽^;)
あんなに美味しいのを食べてたら?(^^;;
お仕事ハードでもやっぱ若い頃とは代謝が違ってきたなぁ〜と感じるよね。ウンウン。
でもmiちゃんならまた節制して落とせるよ♪

鍋料理良いね☆
片づけが楽なんだもん(笑
鶏ハム用に準備したお肉をミンチして団子として入れたら美味しかよぉ〜おすすめ〜☆

美味しいと食欲増進か!?そりゃいかんね(^^;;


http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  15:02

投稿者:まぃ

あまくいさん こんにちは〜☆

>食事制限してストレス溜まって余計に食う人

し、、失敬なっ!
私はストレス溜まって余計に食べるなんて
そんな人間じゃなかですよっ!
その前に食事制限してたの忘れてますっ!!

・・・あれ?(^▽^;) それっていいのか?; ̄ロ ̄)!!

あまくいさん そういう意思強そうですよねぇ〜〜

強い意志・・・その前に・・・
その事を忘れてしまわない記憶力が欲しいぃ〜〜!

http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  14:59

投稿者:まぃ

リリーさん こんにちは☆

揚げたて牡蠣フライに、もちもち美味しい新米☆
あぁぁ・・・・想像するだけで幸せな気持ちに・・(〃∇〃)
たまら〜〜〜〜ん!!食べたい〜〜!!

生牡蠣にレモンを掛けてチュルンと食べる・・
あぁぁ・・・これも好き〜〜〜〜!

お寿司屋さんでも貝類よく食べてます。
なんでこんなに貝類が好きになったのやら;

食欲の秋と戦うのは大変そうです(^-^;


http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  14:54

投稿者:まぃ

みっちさん こんにちは☆

今日はそちらもどんより曇り空じゃないですか?

ご飯茶碗1/3はちょっとずつ減らしていく作戦なのですね!
なるほど・・・・お腹に気付かれないようにって所が大切なのですね。

さっそくその作戦でいきま〜す☆
みっちさんのお茶碗作戦とウォーキングで減ったという話
ひじょ〜〜〜に惹かれましたよ〜!
みっちさんがそれだけ頑張った結果なのですが。

単純夫婦は昨日も22時過ぎから1時間ちょっとウォーキング。

で、ずっと前から気になっていた手焼きせんべい屋さんの場所発見♪
今度買いに行こうねぇ〜☆って約束しましたぁ〜♪
・・・あ、、。ダイエット; ̄ロ ̄)!!

美味しそうな物に目がない夫婦はすぐダイエットのダの字も忘れるの得意なのでした〜┌|゜□゜;|┐

http://love.ap.teacup.com/mayu-happy/

2007/11/1  14:41

投稿者:きよ

こんにちは。

今日お魚釣りに行く積りでしたが、何だか降りそうだったので行かなかったんです。
今日は私の誕生日で好きな事していいんですが釣りに行かれなかったのが残念
(TεT;)
子供たちからはお花やメールも来ますがね。
釣りに行かれなかったのが淋しい〜〜〜

http://moon.ap.teacup.com/bbkiyo/

2007/11/1  12:20

投稿者:mi87

そういう努力は怠ったから… 
9・10月で痩せてた分3−4キロが
逆戻りしちゃった(/_;) 
どうにかならないかな この食欲…
鍋料理に切り替えるようにしなきゃかな


http://blog.goo.ne.jp/mi87/

2007/11/1  8:12

投稿者:あまくい

おはようございま〜す☆
食事制限してストレス溜まって余計に食う人が結構います。そうならないようにね(^_^;)

http://fine.ap.teacup.com/09amakui/

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