ご飯大好きな私達夫婦

お米も新米になり、ますます食欲増進中〜
紅葉さんはご飯５０ｇ。
みっちさんはお茶碗1/3。
みんなそれぞれ健康面に気を使ってるというのに
我が家ったら・・・全く気遣いなし
ん〜とりあえず揚げ物出番が少ないぐらい。

しかし秋になると・・・２人大好物のカキフライが
20歳までは大嫌いだったのに今じゃ大好物
カキフライの時期は更に食欲増進要注意ですよ

昨夜の「たけしのブラックホスピタル」
内容は高血糖。
見た人いるかなぁ？
恐ろしいですよねぇ・・・・。
壊疽・・。ホント怖いって。

以前、病院に勤めていた頃
糖尿で足が壊疽状態の患者さんお世話もあって
あの足を今も忘れられない私なのですが・・
糖尿病の怖さはなかなか一般の方解り辛いと思う。

私は今そういう高血糖とか
糖尿ではないので（最近色んな血液検査したのだ）
これから先、そういう状態にならないよう
「食事や運動をして健康に過そうね」と
を見終わった後
さっそくウォーキング←歩いてると思ってね

単純夫婦は秋の夜風を受けながら
１時間ウォーキング。
片道１０分、往復２０分でも良いから
１日おきにでも続けたいな〜。

健康面はウォーキングなど適度にして
食事面は野菜中心でいこう〜！と。

元々お肉中心生活ではないのですが
どっちかといえば・・・炭水化物？
その炭水化物をなるべく減らそうと計画中。

そして今夜は野菜たっぷりのお鍋〜。
鶏胸肉でつくねを作る予定

参考にするのはallabout
↑押すとつくね作り方に飛びま〜す

秋の食欲に負けるな私ぃ〜