クリの日記2

 

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投稿者:たるきぃとな一美
キャンディの写真、ありがとうございます。 おすましして、可愛かったから、ついおねだりしてしまいました(笑)
投稿者:クリ
にゃうるさん
私も結構はまっています。でも今日、ふくらはぎが痛かったです・・・・。大きな筋肉は鍛えやすいのですが、深いところにある小さな筋肉も鍛えないといけないのですが、意識しにくいです。にゃうるさんもがんばってくださいね。あと、呼吸が大事だと思います。深くすって、思い切り吐くという動作は肺機能を高めるようです。
投稿者:にゃうる
友達が「ピラティス」にはまってました!ゆっくり動くので、体への負荷もゆっくり。。続けていて、良かったのは「腰痛」が緩和したって事。。ダイエットにはまだまだらしいです。。私はもっぱら、「出来る事と出来る動き」で筋肉動かしてます(^^)v
投稿者:クリ
一美さん ジョン万次郎がinquisitiveな人間だと米国本土で言われていたそうです。私もそうありたいと願います。英和辞書だと相変わら「詮索好き」とか載っていますが、「探求心のある」という意味でジョン万には使われたのだと思います。

キャンディの写真、送りますね。昨年度の冬にたるきぃとなで撮りました。

hiroe
私もティラミスで検索してしまいました。(笑)ヨガにしてもピラティスにしてもアイソメトリックス系の運動になりますので、筋力もつきますよ。体が硬くなってきているので、まさに運動になっています。一番必要なのは、しなやかな筋肉ですよね。
投稿者:hiroe
ピラティス・・ティラミスは知ってるけど初めて聞きました。

それは何処かへ行ってやってるのですか?
クリさんもスポーツ障害があるんでしたね。
私も腰痛(今痛めてます)靭帯損傷の後遺症で正座は出来る様になりましたが長時間は辛く固まってしまします。

複式呼吸か・・もってこいの運動です。
納豆ダイエットよりう〜んと良さそう!
これは裏切らないだろうし。
投稿者:たるきぃとな一美
キャンディ可愛い…クリさん、私この写真欲しい…ピラティス? クリさんは本当に色々やりますね!
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