スポーツ・カフェSun×2(サンサン) =無料休憩所&工房 Since2012 6/9〜2019 9/15

2015/4/29

今日のCafe33は…(4/29水=祝)  トレーニング

私の黄金連休の予定は4/29(水)・5/2(土)〜6(水)なんで
ほぼカレンダー通りです。

連休中は出来る限りCafe33をOPENしておきたいと思います〜(^^♪
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と言いつつ午前中は三原市の『三原リージョンプラザ』
トレーニングに行って来ました。
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今日はピストバイクなんで荷物はリュックサックに積み込んで・・・
意外とたくさん入るのでシューズや着替えを入れてパンパンになるので
良いトレーニングになります(笑)
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そう言えば〜

この青のリストバンドですが・・・
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『HIROSHIMA飲酒運転ゼロPROJECT』
以前から聞いてはいたんですが、この前のサイクリングイベント
春吉ライド2015の時にSTAFFの方からいただいたので
私も活動に協力したいと思い、身に着けて行動する事にしました!!!

飲酒運転撲滅を目指しましょう〜♪


トレーニングを終えて昼前には帰宅。

午後からは愛車の洗車&Waxがけをする事にしました。
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雲行きが怪しくなりつつも〜
ピカピカになったんで

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ついでにモーターバイクの方もWaxかけてピカピカ

Waxかけている時に御来店もありましたが・・・
立ち話程度になってスイマセン。

これで黄金連休はピカピカの車で遊びに行けますねぇ〜(^^♪

2015/4/19

今日のCafe33は…(4/19日)  トレーニング

予報通りでした。
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雨なんでCafe33には御来店もないだろうと車でお出かけして〜
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久々のトレーニング室へ!!(三原リージョンプラザ)

以前にも紹介しましたが1回使用料200円のところ、
45歳以上は100円と言うリズナブルなお値段!
回数券11回が1000円と言う『小庶民』の味方です〜(^^♪
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数年前までは週2回ペースでトレーニング室を利用してたんですが
職場の移動(転勤)等で通えなくなったりと…

これからは機会を見つけて通うようにしないといけませんねぇ!!
”ポンコツな体”を直さないと〜
(休んでいた筋肉を起こさないと)
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2時間ほどマシーン使って体に負荷かけて

パトカー見てビビっている私ですが・・・

帰宅後は工房にこもって
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先日故障したサイクルトレーラー牽引専用のロードバイクの整備を
しました。
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スポークを入手したので交換です。
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しかし、何度振れを取ってもリムがポテチ状態(変形)になっているのか?
テンションをかけると再度振れてしまいOUT!!

相当にトレーラーからの負荷がかかってるのかもしれませんねぇ。

痛い出費になりそうです



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