堅ちゃんのスケジュールは、きゅーぴーはーと「堅ちゃんカレンダー」でチェックしてくださいね。

2013/4/24  23:28

明日のJ-WAVE Hello World  平井堅ちゃん

4月25日(木)22:00〜J-WAVE (81.3FM) Hello World に亀田誠治が生出演!
番組出演中に『亀の恩返し 2013』企画会議 on Twitter を開催します!
企画会議に向けて、みなさんから「こんな事できたら面白いと思う!」 「こんなコラボがみたい!」
などの意見や「ライブに関する質問」 を絶賛募集中。

ハッシュタグ『#亀の恩返し』で、亀田誠治まで、ぜひアイディアをぶつけてください!
企画会議にはあの出演アーティストも参加!? 詳細は当日発表!

★聞けない人もUSTREAMで、見られますよ。

http://kame-on.com/LIVE2013/#communication

http://www.j-wave.co.jp/original/helloworld/
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2013/4/24  10:28

目標まであと2キロ  

武道館へ行くのに、6キロ痩せたら行っていいと旦那に言われたのが4/1。
3/25に風邪で寝込んでから、4/1までに、既に3キロ痩せていたんですが、4/1からあと6キロと言われて。
やるしかない!と頑張ってダイエット始めました。
それが、年のせいか、基礎代謝が悪く、食べる量を減らしてもなかなか痩せてくれません。
それで、酵素がいいと教えてもらい、酵素ドリンクを飲んでみたり(まだ1週間)、体温を上げると代謝がよくなるかと、堅ちゃんの得意のしょうが紅茶を朝起きてすぐと、あと、食前や合間に6杯くらい飲んだりしてます。利尿効果はいいです。
炭水化物を控えていて、野菜中心の食事。
4/1から、24日、今日で4キロ減!
あと2キロです!最大体重からは7キロ減!
でも、下っ腹についた脂肪が全く減らないので、ぽっこりのまま。
腹筋したりもしてますが、4人産んだあとのお腹はかなりすごいです。
あと1ヶ月であと4キロくらい痩せたいな。
生姜はチューブのがまずくて嫌いで、生の生姜をラップに包んで冷凍保存しておいたのを、その都度摩り下ろしてたんですが、生姜の中の成分が温度が低いと効果が下がるらしくて、常温で保存した方がいいみたいです。
毎日飲むので、一かけらくらいだと腐らないし。
パウダーは苦手で、生の生姜が一番美味しいですね。
ダイエットに効くのかはわからないけど、代謝を上げて痩せやすくするにはいいかな。
利尿作用もあるし。
ただ、食べないので、便秘がひどくて、毎朝、酵素とヨーグルトを食べたり、食物繊維の多いのを食べたりしてるけど、やっぱり量が少ないからかな。
出ないと痩せないのに。
酵素も生姜もデトックス効果はあるのにね。
とにかく、あと一ヶ月頑張りますね!
堅ちゃんに会うためにね。

でも、あくまでも、私は5/29のため。
急激なダイエットはリバウンドや体に悪いので、やめてね。
私は承知の上で、堅ちゃんに会うまでは頑張ります!


★5/25追記
今朝、1週間ぶりに、快便でした!すっきりしました。
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