Mr-booのもの想いブログ　生駒ブログ　生駒大好き生駒びと

前にこの記事を書いてから！毎日少しだけ食べてるカカオが濃いチョコレート( ｀ー´)ノ薬です（笑）定期的にチョコレートを摂取することで、高コレステロールや高血圧などさまざまな生活習慣病の予防に効果があることが再度！最近の研究で明らかになっているそうです。
この研究は！愛知県蒲郡市、愛知学院大学、大手菓子メーカーの明治の共同研究チームの研究成果で、愛知の蒲郡市民ら45〜69歳の男女347人（男性123人、女性224人）を対象にて！4週間、カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを毎日摂取してもらい、前後の血圧や血液成分などの変化を検証したものなんだそうです。それによると・・・善玉コレステロールの増加のほか、血管内皮機能の改善、さらにはうつ病やアルツハイマー型認知症の予防にも効果がある可能性が確認されたそうです( ｀ー´)ノこれは！すごい(^_-)-☆血管内のLDL（悪玉）コレステロールを排除するHDL（善玉）コレステロール値が、チョコレート摂取前は被験者平均67.9mg/dLだったのに対し、摂取後は69.7mg/dLまで増加したそうです。さらに、高血圧の指標とされる収縮期血圧も、145.6mmHgだった高血圧者の数値が、チョコレート摂取後は139.744mmHgまで低下したそうですよ！(^_-)-☆注目したいのが！精神的な面、うつ病などの記憶・認知機能との関連性が報告されているBDNF（脳由来神経栄養因子）も摂取後に上昇することがわかったそうです。
これまで、高血圧の予防などの効果が確認されていたチョコ(^_-)-☆日本人にも有効である可能性が実証たそうです。カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを1日に25g程度食べるというのを新しい習慣にしてほしいと研究者はコメントしています！！！25gとは、だいたいチョコレート5粒程度なんだそうです。一度に食べても分けて食べてもいいそうです。しかし！！効果が期待できるのは！カカオポリフェノールが70％以上の高カカオチョコレート(^_-)-☆素晴らしい(^_-)-☆

もう一発！！今日は！こだまの日だそうです。こだま・・・と言えば新幹線？？？そのずっと昔のこだま！！
1959年、昭和34年の特急「こだま」が狭軌鉄道による世界最高速記録を記録・・・時速163kmを達成したことで制定されたそうです！こだまと言えば･･･新幹線だ・・・しかしながら新幹線が出来るのは1964年。それ以前にも！！こだまはビジネス特急として活躍していたようです。知らんかった・・・・運行がスタートしたのは1958年、昭和33年11月のことだそうです。東京を午前7時に出発した！こだま号は、大阪に午後1時50分に到着。帰りは大阪を午後４時に出発して東京に着くのは夜10時50分・・・・所要時間6時間50分で結んだそうです。それでも！画期的に早かったんでしょうね！！これを機に大阪、東京の日帰り出張が可能になり、新幹線が登場する前日までビジネスマンの足として活躍していたのが！昔のこだま・・・。やがて・・・どんどん速度が上がり新幹線も2時間で大阪ー東京を結び便利になりましたが。。。こんどはリニアが1時間で結びます・・・・そんなに急がんでも！ええやん！！と・・・・私は思うんですが・・・・（苦笑）古いですが・・・狭い日本・・・そんなに急いでどこへ行く〜〜（古）
＃今日は何の日　＃こだまの日　＃日本

またまた速報です・・・
東京都が今日発表する予定の新たな感染者が ！！なんと４００人 を超える見込みΣ(ﾟДﾟ)どないやねん？？

今日は何の日( ｀ー´)ノ・・・ですが・・・その前に月末やん( 一一)これは・・・ヤバい・・・（苦笑）と！思いながら・・・・今日は何んの日( ｀ー´)ノ
今日は蓄音機の日らしいです！！１８７７年の今日！エジソンが蓄音機の特許を取得した日だそうです。画像はエジソンだそうです！チャップリンではありません（笑）彼が最初に発明した蓄音機はTIN FOIL（ティン・フォイル）といわれ、スズ泊を巻き付けた円筒状のものに録音・再生する仕組み。次に登場したのが、モーターで作動するろう管式のレコードです。
エジソンがその錫箔蓄音機フォノグラフを発明した1877年12月6日とされていそうです。エジソンが、しわがれ声でメリーさんの羊を歌いました。
私の世代・・・・レコード世代！20歳前にはCDは出ていましたが！針を落とすレコード。小さい頃はポータブルステレオ！！現在から考えられません！身近な音楽を聴くツールの原点の日なんですね！！
＃今日は何んの日　＃知ってるつもり　＃生駒

ほんま・・・国会を閉じてるのがおかしい？？？どないやねん？？昨日に東京都医師会が会見を行いました。夜の繁華街など感染の震源地を徹底的に抑え込む必要があるとして、法的強制力のある休業要請ができるよう特措法の改正を求めました。
会長さんは！「休業をお願いする形では日本全体がどんどん感染の火だるまに陥っていく。特別措置法を改正して法的な拘束力のある休業要請、そしてこれには休業補償をちゃんとつける、これをしっかり、全国でエピセンター化していると思われるところすべてにおいて、同時に進めていくことが大事」との事でした。
また、「コロナに夏休みはない」と警鐘を鳴らし、「東京だけの問題ではなく、国で対策を練る問題」だとして、直ちに国会を召集し、特措法を改正するよう強く求めました。
ほんま・・・・国会閉じてる事が分からんΣ(ﾟДﾟ)

速報です(^^)/近畿地方は梅雨明け(^^)/でも・・・スッキリせえへん！天気ですが・・・(笑)まあ梅雨明け(^^)/
きょう大阪管区気象台は「近畿地方が梅雨明けしたとみられる」と発表しました・・・・「みられる・・・(笑)」平年(7月21日ごろ)より10日遅く、 昨年(7月24日ごろ)より7日遅く、統計開始以来、3番目に遅い梅雨明けなんだそうです(1988年と1998も7月31日)。ちなみに・・・最も遅かったのは、2009年の8月3日ごろ、次いで2003年の8月1日ごろです。
ちなみに・・・ちなみに・・・こんな但し書きがります(笑)
※梅雨は季節現象であり、梅雨の入り明けには、平均的に5日間程度の「移り変わり」の期間があります。なお、梅雨入りの発表は速報値で、春から夏にかけての天候経過を考慮して再検討され、見直されることがあります・・・・やて・・・
まあ！梅雨明けやん(^^)/

みなさん！よー寝てれますか？寝不足の方も多いかも？？私は不眠症（苦笑）若いころからの不摂生で夜型の上にＰＣで仕事しておりますので・・・どうしても夜眠らない・・・・まあ・・・酒飲んだら寝れますが（苦笑）
不眠症で悩んだ経験がある人・・・意外にも多いそうです。
そこで・・・不眠症になりやすい、再発しやすい、治りにくい人の特徴についての記事がありました。
不眠症になる人とならない人で、違いや傾向はあるんやろか？？？ホルモンバランスから女性のほうが不眠に陥りやすいといわれています。その他の大きな原因として悪い生活習慣もひとつの原因とされています( ｀ー´)ノしかしながら・・・・最も大きな要因は「性格」にあると専門家の先生は見ているそうです。完璧主義者や心配性の人は不眠に陥りやすい・・・・そういう人は眠れないということを必要以上に意識してしまうそうです。今日は眠れるかな？？？毎晩不安に感じたり・・・眠れないときに時計をチェックしてしたり・・・日々の疲労感が必ずしも不眠と関連しているわけではないのですが、心配性な人は日中に感じた小さな支障もすべて不眠に結びつけて考えてしまいます。余計に眠れない・・・・( ｀ー´)ノ
ということを意識してしまい、悪循環が生まれてしまうんです」
一般には・・・少し眠れない程度では気にすることもなく、眠れていないことにすら気づかないこともあるそうです。不眠症に陥りやすい人は過度に気にしてしまいがち( ｀ー´)ノ
子どもの時に遠足の前日など・・・我々！おっさんでもゴルフや旅行・・・楽しいイベントの前夜に眠れなかったという経験がある人は多いはずです。大人になっても続いている場合、不眠になりやすい傾向なんだそうです。
また不眠症が治りにくい人にも3つの特徴があるといいます。それが、寝る前にお酒を飲む( ｀ー´)ノ寝床でテレビを見る( ｀ー´)ノ起きるたびに時計をチェックしてしまう・・・・そんな方は眠るときに不安を感じやすいそうです。悪い習慣を止めることで眠れるようになっていく人がほとんどなんだそいうです。不眠症であれば、生活習慣の改善で治ることが多いそうですが、それだけで治らない人は重めの症状の可能性が( 一一)
＃知ってるつもり　＃不眠症　＃寝不足　＃ストレス

今日は梅干しの日！ちゅー事で梅干し!(^^)!私は大好きです!(^^)!私の二日酔いの特効薬です！コロナで( ｀ー´)ノ二日酔いするほど飲まなくなりましたが。。。私の場合！梅干しをぐちゃぐちゃにして！熱いお茶に一杯入れて！少し置いてから飲みます！！自分では特効薬として!(^^)!数えきれない二日酔いに対応!(^^)!まあ。。。。時間が経たないと治らない二日酔い・・・この二日酔い・・・度々繰り返される学習能力のなさ(ー_ー)!!前の夜に楽し過ぎて！ついつい・・・あくる日に！どえらい二日酔いの時も少なからず・・・（苦笑）そんな時に！自分なりに二日酔いが！マシになるような（苦笑）飲み物は見つけ出しておりますが！？？劇的に効くのかどうか（苦笑）あくまでも気休め（笑）そんな中で！見逃せない記事がありました(😊)/
二日酔いの朝に食べると効果がある食品や飲み物(😊)/
これは！興味があります！！！！
★ホットレモンウォーター(😊)/
二日酔いの朝のドヨーンとした気持ちの悪さをスッキリさせてくれるのがレモンなんだそうです。飲みすぎた翌朝は、体に必要な水分や糖分が失われていることが多いそうです。補ってあげることが必要だそうです(😊)/・・・確かに(😊)/昔ははちみつレモン！！よー二日酔いの日に飲みました(😊)/
このホットレモンウォーター！！温かいお湯にレモンを半分絞り、ハチミツを少々足して飲むそうです。普通にうまそう（笑）
★スプライト？？？懐かしい響きでありますが・・・
中国で行われた研究結果によると（笑）二日酔いに一番効果的な飲物がスプライトだそうなのです？？？なんとスプライトには、飲みすぎて体内に残ったアルコール分を分解してくれる働きがあるとか？？？飲んだ帰り途にコンビニなどで買って帰ると翌朝使えそうですね！・・・・ほんまかいな（笑）
★ご飯(😊)/
でも・・・気持ち悪くて何も食べたない・・・そんな朝でもエネルギーは必要(😊)/日本人が食べるとホッとするご飯を食べてみましょう。炭水化物は体や脳に素早くエネルギーを与えてくれるう、消化にもいいのでオススメなんだと記事は書いていますが？？？どえらい二日酔いは受け付けません（笑）
★バナナ・・・・
飲んだ翌朝にバナナ？？？と思われそうですが、これがいいのだそうです。バナナは食べやすくカリウムをはじめとする栄養分を豊富に含んでいます。飲みすぎると体内のカリウムが排出されてしまうそうです(😊)/バナナで補給(😊)/カリウムには毒素を排出する働きがあるので、二日酔いのときに体内に回っている毒素をなるべく早く体外に出すためにも、積極的に摂ってみてくださいとの事です。
ん〜(😊)/素晴らしい(😊)/やってみよ(😊)/でも基本的に飲み過ぎないのが一番ですが・・・（苦笑）いつも学習能力がない私（笑）

生サーモンの日・・・
東京都中央区築地に本社を置き、サケ・マス類を中心に様々な魚の養殖・加工・販売などを手がける株式会社モウイジャパンが制定。日付は「生（7）サーモン（30）」と読む語呂合わせから。ん？？？記念日は2019年に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録。
これまた！おもろい調査(^_-)-☆
以前にマルハニチロは関東（東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・茨城・群馬）・関西（大阪・京都・兵庫・奈良・和歌山・滋賀）圏の1,000名（15-59歳男女、月1回以上回転寿司を利用する人対象）に回転寿司に関する消費者実態調査を行なったそうです。
「回転寿司店に行った際、よく食べているネタランキング」
※関東・関西合算 有効回答1,000名
1位　サーモン　51.8％
2位　マグロ（赤身）　39.5％
3位　ハマチ、ブリ　34.6％
4位　マグロ（中トロ）　33.3％
5位　イカ　26.2％
6位　ネギトロ（軍艦巻き　25.3％
7位　えんがわ　23.4％
8位　生エビ　21.7％
9位　イクラ　20.8％
10位　ホタテ　19.7％
（マルハニチロ調べ）
ちなみに・・順位は合算のため、関東・関西圏での好みは異なるので、関東・関西をわけた場合はこの通りではないそうですが・・・ほんま・・・意外なことに（笑）サーモンが1位かいな？？？王道であるマグロよりも人気があるですね（笑）ん〜・・・私は食べませんが（笑）
＃回転すしネタランキング　＃今日は何の日　

今日は何の日(^^)/
1953年、昭和は28年、プロレスラーである力道山が中心となり日本プロレス協会が結成された日。ん〜さすがに生まれてません(笑)
力道山は大相撲の元力士で、その後プロレスに転身した。第二次世界大戦終了後に日本のプロレス界の礎を築いたことから、日本プロレス界の父と呼ばれています。当時始まったテレビ放送の力もあり絶大な人気を誇っていたそうです。