My Body & Soul

9月の走行距離
FOOT…221km

JOG 90km
6km×2
7km×1
8km×2
9km×5
10km×1

練習　43km
20km（不動峠）
23km（旧つくばマラソンコース）

大会　88km
秋田100kmチャレンジ　88km

2008年の走行距離
FOOT…454.5km


ESSE走行距離追って調べます。
明日からオクトーバーラン♪

秋田遠征の旅、楽しかったです。
鈴木酒造や乳頭温泉はさておき、
メインは角館の武家屋敷から鷹巣商店街へ、
北緯40度を通過して山の国道を通り抜ける100キロの旅。

6月の走行距離
FOOT…182.5km

JOG 120.5km
3km×1
5km×1
9km×1
10km×4
11.5km×1
13km×4

練習　62km
20km（不動峠）
42km（五時間走）


7月の走行距離
FOOT…0km

8月の走行距離
FOOT…182km

JOG 52km
3km×2
6km×1
7km×2
8km×1
9km×2

練習　78km
10km×2（西湖と精進湖往復）
16km（不動峠）
17km（不動峠）
25km（本栖湖往復）

大会　52km
鶴沼ウルトラマラソン大会　52km


なんと、JOG=大会<練習という月。
暑いので、なかなか走れません。

6月から更新してなかった。

2008年の走行距離
FOOT…233.5km

6+7+8月の走行距離
ESSE…1100km/5900km（total）

8月の最後の日。
52キロのウルトラマラソン。
フル＋10キロではなく、ウルトラ×1/2って感じ。
8時間ちょっとでちょうど9時ー5時。
丸一日、のんびり走りました。

一ヶ月ほど、体調不良の一進一退で走れませんでした。
いつからだったかと、練習日誌を振り返ってみたら、
6月の5時間走以来走ってないことが判明。
自分の弱いポイントを知っておくべきですね。

6月下旬
なんとなく疲れ→少ししんどい
6月末〜7月頭
つらくなって一週間お休みをいただく
7月上旬
休み休み仕事に戻る
7月中旬〜下旬
思いのほか早い回復、と思えば突然朝気分悪くなる日がときどきある
検査を受けに行ったら、事前の注射で倒れて中止に
8月はじめ
様子を見ながら生活
気分のよい日は歩きで練習参加

と来て、
いきなり合宿。
10km、10km、25km
走りもコンパも真っ先に脱落して、
寝てばっかりだったので、
先輩として少し申し訳なかったけれど・・・

おかげで体重も戻り始め、
メンタルも体力もかなりよいコンディションになりつつあり、
新しいスタートを切れそうです！