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2007/11/2
オクトーバーラン
284.1km
ウォーキングキャンペーン
510959歩
オクトーバーランのおかげでたくさん走れました。
同時に会社でやってるウォーキングキャンペーンも目標55万歩まであと少し。
ほんとはもっと歩数あるはずだけれど。
つくばマラソンは作戦と調整とVAAMで最後の数分追い上げます。
10月
foot…284.1km/952.5km2007
car…450km/2150km2007
つくばマラソンまであと23日
0
284.1km
ウォーキングキャンペーン
510959歩
オクトーバーランのおかげでたくさん走れました。
同時に会社でやってるウォーキングキャンペーンも目標55万歩まであと少し。
ほんとはもっと歩数あるはずだけれど。
つくばマラソンは作戦と調整とVAAMで最後の数分追い上げます。
10月
foot…284.1km/952.5km2007
car…450km/2150km2007
つくばマラソンまであと23日
0
2007/10/28
0km 9:12
5km 34:25(25:13)
6km 39:37(5:12)
7km 44:39(5:02)
8km 49:42(5:03)
9km 54:43(5:01)
10km 1:00:05(5:22)
11km 1:04:59(4:54)
12km 1:10:04(5:05)
13km 1:15:13(5:11)
14km 1:20:23(5:10)
15km 1:25:45(5:22)
17km 1:36:41(10:56)
19km 1:47:41(11:00)
20km 1:53:18(5:37)
finish1:58:53(5:35)
実際は号砲が20秒程早かったみたい。
Goal: 1:59:13実
NET: 1:49:42実
0
5km 34:25(25:13)
6km 39:37(5:12)
7km 44:39(5:02)
8km 49:42(5:03)
9km 54:43(5:01)
10km 1:00:05(5:22)
11km 1:04:59(4:54)
12km 1:10:04(5:05)
13km 1:15:13(5:11)
14km 1:20:23(5:10)
15km 1:25:45(5:22)
17km 1:36:41(10:56)
19km 1:47:41(11:00)
20km 1:53:18(5:37)
finish1:58:53(5:35)
実際は号砲が20秒程早かったみたい。
Goal: 1:59:13実
NET: 1:49:42実
0
2007/9/30
明日からオクトーバーランが始まります。
同時にウォーキングキャンペーンもあります。
今月
foot…48.9km/668.4km2007
car…380km/1700km2007
つくばマラソンまであと56日
0
同時にウォーキングキャンペーンもあります。
今月
foot…48.9km/668.4km2007
car…380km/1700km2007
つくばマラソンまであと56日
0
2007/9/14
あれ？もう9月も半ば。
日はどんどん短くなっていくけど、衣更えはまだかなあ。
週間走行距離(土〜金)
9/14…8.1km
今月24.3km
つくばマラソンまであと65日
0
日はどんどん短くなっていくけど、衣更えはまだかなあ。
週間走行距離(土〜金)
9/14…8.1km
今月24.3km
つくばマラソンまであと65日
0
2007/9/8
お疲れ気味です。
人並みに残業とかできる体力欲しいなあ(>_<)
週間走行距離(土〜金)
9/7…16.2km
今月16.2km
つくばマラソンまであと78日
0
人並みに残業とかできる体力欲しいなあ(>_<)
週間走行距離(土〜金)
9/7…16.2km
今月16.2km
つくばマラソンまであと78日
0