My Body & Soul

今月の走行距離

FOOT…235km/756km（2008年）


ジョグ（172.8km）
13km×3
12km×1
11.6km×1
11.5km×1
11km×1
10.3km×1
10km×6
9km×1
8.4km×1

練習（20km）
20km　山道

大会（42.2km）
荒川市民マラソン　フル



コースを変えてみた。
というわけでJOGの主流は9kmから10km or 13kmへ。
明るくあたたかくなって、すっかり走りやすくなった。
でも雨の日やら風の日やら風邪の日やらで、むしろ走らなかった一月。

今になって宮古島の疲れも来てるのかな。
暑くなる前に月間300kmを走ってみたいな。

車の距離見とくの忘れた。
今月はちょっとずつ自転車通勤始めたから、ちょっとは減ったかな。

なんだか連戦するのも気がひけるので、こっそり出場。
この暑さでか、いろんなことを経験されてた方も多かった気がします。
反省は、残念な思いをした方たちに、もう少し優しい言葉をかけてあげられればよかったということ。
感想は、フルマラソンもまた、ウルトラ以上にドラマに満ちたいろんなことがあって、いろんなこと考えさせられるなあということ。

直前の腹痛という微妙な体調で、ゆっくり4時間くらいで行こうと思ったら、1kmくらいで体調がおかしくなった。
リタイアしてもよかったけれど、休むほどでもなくて最初の救護所はスルー。
4時間切るのはあきらめた。
しばらくしたら楽になったのでそのままの調子でゴールまで行った感じ。

前半遅くてもペースは落ちるんだと思ったけど、やっぱり気持ちは前半抑えて後半押してくのがいい。
タイムは悪かったけれど、東京マラソンよりも良い走りができたと思います。
そして、つくばも宮古島も東京も荒川も、全て今の自分の実力なんだなと思いました。
（ええ、決して偉そうに語れる身ではないのです(--;)あらためて。）
練習と考えれば、なんかそんなもんだと納得できる気がしませんか。
自分の中の一日を取り出してみれば、調子の良いときもあれば悪い時もある。
それでいいんじゃないかと。
（ま、反省も大事だけど〜。）

今回で7回目のフルマラソンは、初よりちょっとだけ速い、4番目のタイム。
フル百回楽走会とか、還暦走りの方がいらっしゃったけれど、私はいつまで走れるのかな。
どれだけの経験と結果を得られるのかな。

春早々日焼けした一ランナーの独り言でした。

0km　2:04

2km　13:42（11:38）
3km　19:50（6:08）

5km　32:31（12:41）
6km　38:35（6:04）
7km　45:25（6:49）
8km　51:05（5:40）
9km　56:58（5:52）
10km　1:02:38（5:40）
11km　1:08:14（5:36）

13km　1:19:45（11:31）
14km　1:25:26（5:41）
15km　1:31:07（5:41）

17km　1:42:20（11:13）
18km　1:48:00（5:40）
19km　1:53:40（5:40）
20km　1:59:25（5:45）
21km　2:05:17（5:52）

23km　2:16:39（11:22）
24km　2:22:16（5:37）
25km　2:27:47（5:31）
26km　2:33:41（5:54）
27km　2:39:19（5:38）
28km　2:45:12（5:53）

30km　2:56:27（11:15）
31km　3:02:20（5:53）
32km　3:08:41（6:21）

34km　3:20:12（11:31）
35km　3:26:19（6:06）
36km　3:33:01（6:42）
37km　3:38:58（5:57）
38.195km　3:46:27（7:29）
39.195km　3:52:45（6:18）
40.195km　3:59:19（6:34）

finish　4:12:00（12:41）
手計測NET　4:09:56