今月の走行距離
FOOT…317km/1073km(2008年)
ESSE…655km(3+4月)/4540km(total)
ジョグ(212km)
13km×11
10km×4
9km×1
8km×1
6km×2
練習(62.5km)
18km 公園LSD
20km 山道
12.6km 公園ペース走
11.9km 公園ペース走
大会(42.5km)
かすみがうらマラソン フル
+アップ0.3km
朝のジョグは13キロで定着しつつあります。
300キロという距離を追うのは意外に難しいなあ。
春は雨も多くて、一日のお休みが響きます。
バランス的にはなかなかよい一月だったので、こんな感じで、キロ5〜5分半の少しつらめの練習を定期的に入れてこう。
あとは筋トレ。

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