2007/11/13

痛いの痛いの飛んでいけ〜  健康

午後2時15分。
家と道路を挟んで斜め前にある病院へ

斜め前だけど自転車でGO
目的はインフルエンザ予防接種。

今年は早くも流行の兆しが・・と言っていたので
掛かってはならぬと、さっそく注射のお願いした。

病院が斜め前だから混み具合がよく判って良い。
午前はず〜〜〜っと混んでる。
夜7時まで受付だけどこれまた混んでる。

いつが空いてるのよぉ?!とチラチラと見る。

今日の午後診察1番に行けば良いじゃん!
そう思って15分早く向ったけど既に4人いたし

受付から支払いまでの時間は45分。
なっげぇ〜〜〜〜〜〜
診察→注射までの所用時間5分。

2人の看護婦さんが超忙しく動いてた。
ご苦労様です。

さぁ〜これでインフルエンザ予防接種も無事終了
注射痕もしっかり揉んだし〜♪
ってあれ?・・・結構腫れてる〜

みなさんも忘れずに予防接種行ってくださいねぇ〜


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2007/6/21

BILLY隊長緊急来日  健康

朝のニュース番組やワイドショーの放送で
ご存知の方も多いと思いますが

つい先ほど、ズームインにビリー隊長が
生放送出演されてましたぁ

いつだったかな?
先月だったような・・・
ビリー隊長来日のお知らせメールが来たのは。

そう、我が家にもビリー隊長のDVD
「BILLY'S BOOTCAMP」があるのだぁ〜〜〜
クリックすると元のサイズで表示します


え?効果はどうかって??

ん〜〜〜・・・1週間も出来なくて・・
えへへ

いや〜もぅ即筋肉痛になったよ!
それもその日の夕方〜夜にかけて

続けて2日目、3日目ってキツイきつい
筋肉痛で思うように動けないっつ〜のぉ。

しかし、ビリー隊長の
「休んでも良い!でも諦めるな!
                結果はついてくる!」

このお言葉は魔法の言葉みたいに
やる気を起こしてくれた。

・・・1週間は(笑

いやぁ〜〜ちょうど家を数日空けるのと重なって
無断欠勤をした為か?
ビリーキャンプを除隊した形に

汗びっしょりかいて気持ち良いんだけどね〜
始めるまでが・・腰が重いのよ

しかし!隊長来日記念でまた入隊するかな

どなたか入隊してる人いますかぁ?
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2007/4/17

受診とミニコンポ  健康

今日は約1ヶ月前に主治医に紹介状書いて
貰っていた病院へ初受診

自分では「もう大丈夫よぉ〜面倒くさ〜ぃ」と
ただでさえ、外出は旦那さんに連れて行って
貰わないと出られないんだけど

ただでさえ最近お仕事が忙しく、土日も休日出勤
だったりするから旦那さんに悪いなと断ったり
行こうと思った時は実家の用事で行けなかったり
何だかんだで1ヶ月経過しようとしていて。

で、土曜は旦那さん強引に休んで
連れて行ってくれた。

病状の方は、自己診断だったけれど
やっぱり・・・
でも別に死ぬとかそういう重篤な
病気でも何でもないよ。

後1ヶ月しないうちに事故から1年。
この1年なかなか話も進まず
どうしたら良いのかもわからずその結果がこれ。

新しく受診した先生と話していて
今まで我慢していたのが外れたように
涙が溢れて止まらなかった。

入院してからずっとお世話になっている
主治医の先生は超多忙で
事故の後遺症は治らないと言われていて
後は貴女の気が済むまで通っていらっしゃいねと

私ももう諦めていて
後は自分が慣れていかなくちゃいけない
そう思っていたけど、無理があったようで。

でも紹介してもらった病院で
新たに診断を下されある意味、気が楽になった。

新しい薬を処方されて
飲んだらビックリするぐらい
快調になった。
外出した次の日は死んだようになっていたのも
体力もあって動けた。

もう諦めて暮らそうと思っていたけれど
旦那さんが行ってみようよと
連れて行ってくれて本当に感謝してる。

そして、病院のあとは中国語の1週間分復習を
録音できるように新しいミニコンポを買いに行った
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これで1週間分の復習もバッチリだ
CDだけの予習復習では無理なのよねぇ。
やっぱラジオですよ、ラジオ講座
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タグ: ONKYO

2007/1/12

疲れましたよ〜  健康

今日は病院受診日。
7時過ぎに家を出て診察やら終ったのは11時過ぎ
今日は混んでた〜って訳じゃないのに
診察時間が結構長かったかも。

私は診察+聴力検査もあったので更に時間が
検査結果は7月に検査した時と変わらず。
反対に最近は耳鳴りが酷くてどうかなって
しまいそうな時もあるぐらい

めまいもたまに出るし夜は眠れないしで
先生が安定剤を増量してくれました。

病院終った頃には長時間の待ち時間に疲れが
出てきたのですが、昼食を食べて帰ることに。

稲庭風うどんを食べました。
ホントは讃岐うどんが食べたかったけど
讃岐のお店がある所にまで行く体力気力がなく
今回は稲庭うどんに。
味は美味しかったですよ☆

帰宅すると疲れピークでダウン。
お薬飲んで夕方まで眠りました。


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2006/10/30

待ってました!  健康

先週頼んでいたDHC商品が届いた〜

注文したのはこちらクリックすると元のサイズで表示します

そしてネットポイントが3000超えていたので
初めてネット福袋を注文しました。

で、届いたのはこちらクリックすると元のサイズで表示します
と、ずっと買おと思いつつ買っていなかった
これが何と福袋に入ってました〜クリックすると元のサイズで表示します

あ、ツナ缶は食品が一定金額超えたので
プレゼントの品です。

買ったのは
・ホワイトサンスクリーン(日焼け止め)
・ウィークリーローション(旦那さん用)・・2本
・プロ技金ゴマドレッシング・・4本
・完熟マンゴー・・6本
・キャロットソース つぶつぶオニオン入り
・ガルベイシェリービネガー25年
・トイレアシスト・・3袋

トイレが近いような気がするので
サプリを買いました。

日焼け止めは年中手放せません。

マンゴー、美味しかったら追加注文します☆
同じくキャロットも美味しかったら買おうかな。

シェリービネガー25年もの。
お酢好きな私にはたまりません!!

今回、福袋を初めて頼んで何が届くか
すっごく楽しみにしていて
3000、5000、10000pointと
3種類あり、まずは3000からと頼んで
豆乳青汁、ジャム2種
な〜〜んだこれだけかぁ〜とガッカリしてた私。

しかしもう1つありました〜〜!

EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ORO de GENAVE
(オロ・デ・ヘナベ)

特上オリーブオイルです

買うと2,205円するので
つい他の商品を買ってしまい、、

一番欲しいオイルはヌニェス・デ・プラド
なんですが5000か10000pointの
どっちかに入っているかもしれない!?

さっそく明日はサラダを作って
オロ・デ・ヘナベをたっぷり掛けて食べようかなぁ〜

いやいや、今夜のムニエルに掛けようかなぁ〜
あぁぁ〜楽しみぃ。
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2006/10/29

言われたことは守りましょう・・  健康

28日(土曜)は夫婦共に歯科受診の日。

出掛ける前に
歯科が終ったらパンを買いに行こうと
旦那さんに話すと

「すぐご飯が食べられるか判らないからなぁ〜」
「うふふ・・そうよねぇ〜〜」

と、旦那さんが治療で麻酔とかして
すぐ食べられないだろうと思い軽く笑った私でした。

な・の・に

旦那さんの治療はものの10分なかった?

麻酔をしたのは私の方でした

最近の歯科はどこでもそうなのか判りませんが

麻酔注射をする前に歯茎に置き薬(麻酔)をし
注射を刺す際、痛くないようにするんです。

麻酔注射の為の麻酔ってわけです。

診療室には私ともう一人の男性患者さん。
その方に時間結構とられていて
置き薬を歯茎に置いている時間も長く、、
タイマーもうとっくに鳴ったよ〜〜と
思いながらも暖かい日差しにウトウト・・

普通の麻酔をし、またしばらく時間をおき
やっと私の番。

麻酔結構効いてます、、
いつもより更に効いてま〜〜す。

治療が終わり助手さんが
「お昼時ですが、麻酔が掛かっていますので
麻酔が取れてからご飯を食べてくださいね」と。

解ってます、解ってますって〜
子供じゃないんだからぁ〜

歯科を出て、最近近所に出来たパン屋さんへ。
沢山買い込み他の用事も済ませ帰宅。

さ〜〜てご飯、ご飯♪
今日の昼食はパン、パン

美味しく食べていたら旦那さんが
「え!?まぃちん口から血が出てるよ!?」

びっくりして指でなぞってみると血がたらりと・・

ハッ!?麻酔切れてからご飯食べなさいって
言われたんだった〜〜〜!!!

どうりでさっき何かパンとは違う
感触が歯にあったような・・

左下唇をおもいっきり噛んでいました・・
1度ではなく何度も噛んだ形跡あり、、

「ははは、大丈夫〜大丈夫」と
パンを食べ続ける私。

「麻酔してからもう3時間近く経つんだけど〜
まだきれないなんて長いよぉ〜麻酔効きすぎ〜」と。

お腹満足になったその頃の私の唇は
ブク〜〜っと腫れ無残な唇に。。

最終的に麻酔が切れたと感じたのは
麻酔注射してから5時間近く経ってから。
幾らなんでも効きすぎでしょう?

パンを食べて噛んだ唇。。
腫れているのに話すからまた噛んで。
なかなか腫れもひかず。

助手さんの言う事忘れずしっかり守っていれば・・
こんな事にならなかったのにぃ、、

みなさんも麻酔後の食事には
十分気をつけましょう
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2006/9/4

針治療〜〜〜  健康

今日は前々から旦那さんの両親に勧められていた

針治療に行ってきた。

旦那さんの実家からもで50分ぐらい。

向かっている途中で具合悪くなってたけど我慢、、


GW明け、交通事故で頭を強打し外傷性くも膜下

になり鼻と耳の神経をやられ味覚もおかしく。

神経をやられているから治るんかいなぁ〜・・と

思いながらも、じぃちゃん先生に託してみる私。


目を閉じているからよくは解らないけど全身に

針を刺され(置き針ではない)

先生の触れている所はただの手の温かさでは

ないのを感じ。

施術前のチェックで回らなかった首も楽々後ろまで

見えるようになり、首を回すと痛かった腰もすっかり

痛くなくなり。


70代の高齢にもかかわらず、休憩そこそこに

次の患者さんを診る先生。

お父さんが「あの先生気孔が出来るんだよ」と

目の前でお札に手をかざしてすーっと持ち上げて

みたり、色々出来るんだよと教えてくれた。


なにはともあれ、あの手から出る温かさが気持ち良い。

それが気なのかな?!

妹の結婚式以来ずっと痛かった腰がピタリと

痛みは消え快適なのが嬉しい〜〜〜


鼻と耳はどうなるか実験ということで

じぃちゃん先生におまかせしよう。
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2006/4/19

ウォーキング  健康

17時を過ぎたので勉強終了。

今夜の麻婆豆腐はとりあえず作ってある。
後はネギと片栗粉でとろみつけるだけ☆

他の品は食べるときでOK

これからはウォーキングタイム。

昨日何を思ったか15時にウォーキング出発して暑かった

で、今日は涼しい時間にGO!

日焼け止めして出発!

の、前に・・・・

歯磨き歯磨き。

お出かけ前は必ず歯磨き。

食後しても歯磨き。

5分ぐらい時間かけて歯磨き。

すっきり気分でお出かけ出来る。

今日はどのコース行こうかなぁぁ?

日が暮れるのだいぶ遅くなったから旦那さんから帰るメールあるまで歩くのも良いかな。

今日はBoAちゃんのMD聴きながら歩きますか

AIちゃんのアルバムもレンタして聴きたいー。

ウォーキングに音楽は必需品。

だって毎日歩く道だしウォーキング飽きちゃうんだもん

よぉ〜〜〜し!歯磨き完了!!しゅっぱーーーつ
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2006/4/3

只今ハマッてます  健康

それは・・・・・バナナ酢!(≧∇≦)

聞いたことある方もいらっしゃるのでは?

先月下旬にTVで見てお酢大好きな私はすぐ作りました!

梅酢は作って実家からまだ持ってきていないんだけど、これもメチャ美味しくて。

で、梅酢が手元にない今!手軽に作れるバナナ酢!
そう聞けば作らないわけいかなぃ!!( ̄ー ̄)

TVでは効能として便秘改善とかダイエット効果やらあると
言ってたけれど。

私はそれがメインではないのよね〜。
まぁ、ホントにダイエット効果あるなら尚良いけど。

私、ほ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んとお酢大好きで。

昆布酢も作って料理に活用してるし。
ポン酢も自家製。

酢が入っているものなら何でも好き

あ、バナナ酢の作り方を教えましょうね。


・バナナ:100g(適度な厚みにカットする)
・黒砂糖:(粉になってるのが使いやすい)100g
・お酢 :(りんご酢、米酢 お好きなのを)200cc

これをレンジにかけられる蓋のある容器にいれる。
ガラス瓶とかいいかも(蜂蜜の容器とか)

レンジ600wで30〜40秒加熱。
お酢を飛ばす為ではなく、なんちゃら言ってたけど・・
熟成を進ませる為って言ってたっけな。

あ!この時は蓋はしないでレンジにかけて下さいネ。

レンジが終わったら蓋をして12時間後から飲めるそうです。

飲む量は1回大さじ1杯程度。
ロックやらお水で割ったり。
お酢が苦手な方は牛乳で割ったり。
を、1日3回。朝、昼、晩。食前に飲むだったかな。

私は3回を好きな時間に飲んでるけど。
大さじ1杯じゃ物足りない・・からもうちょっと多く

いやぁ〜〜〜お酢好きにはたまらん!!!(≧∇≦)

2週間近く飲み続けているけれど、お通じが便秘症ではない私も今まで以上に・・・・

便秘症の方は是非お飲みくだされ!!
お酢好きな方も是非!

これから初夏、夏に向けジュースとか飲みたくなるでしょうが?バナナ酢でさっぱりしてみませんか?(笑

疲れたとき、お酢はお勧めですよ
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2006/3/25

お花見第1弾  健康

今日は車校終わってからお弁当作り、お花見に行ってきました

とっても暖かく、ちょっと動くと汗ばむお天気で、花見がてら
滝も見てきました。
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釣り桟橋でちょっと揺れるんですよ

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旦那さんは高所恐怖症なんですけど、これぐらいなら
まだ大丈夫っぽかった。
揺れるぞ〜ってイジメる事できなくてちょっと残念

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これは橋の上から見た、三重の滝です。
私が小さい頃は近所の滝でよく遊んだなぁ〜。

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橋の向こう側にこの竹林がありました。綺麗にしてあって清々しい気持ちになりましたよ
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竹山の辺りを散策していたら、筍発見!
すでに穂先が土から出ていました。
筍は土の上を踏んで見つけ、まだ土から顔を出していない方が美味しいんですよ。

実際、筍が土から顔だしているの見たことない人がいっぱいいるでしょうからUPしますネ

夜、帰宅して旦那さんの顔を見たらアップダウンの激しい山散策をした際に木にかぶれたのか、一部赤くなってた
可哀想。。

旦那さんのお肌はデリケートです。
私?バリケードかも
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2006/3/15

疲れとストレスにご注意を  健康

・・・ヘルペスだ・・・

気づいたのは日曜の夜。

日中はどうもなってなかったのに、、

結婚パーティーから1週間。
終わっても色々する事あったり、車校行ったりと忙しく。
全然ゆっくりする暇もない。

で、土曜は旦那さんの実家お泊り。
日曜午後からは21日に入籍する妹の新居引越し手伝い第2弾。

終わってからは収納道具を買いに少し遠出。
体はクタクタ。
でも横になるまではそのクタクタに自分でも気づかない。

引っ越し祝いに妹たちを焼肉に誘ったけど、彼が風邪気味で断ったので私達だけで行った。

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2006/3/9

5年?6年ぶり?ぐらいに・・  健康

抜歯しました

只今、抜歯から約2時間経ちましたがまだ少し出血しとります、、
痛み止めも帰宅後飲みましたがな〜〜〜んとなくシクシクと痛むような?

奥歯を抜いたのです、、、抜くまでほっといたというか
ずいぶん前に違う所で治療していたけど、仕事が忙しくなったのと、あまりに下手で治療を途中で止めたせいで・・・こんな結果に

下手だ!!と思ったら違う歯科へ変えましょう!!
我慢もしくは行かなくなるなんてしないよ〜〜〜にぃ〜〜

今のところは実に気に入ってます

来週末は旦那さんも行きます!
徒歩5分という近い場所にあるんだし、この際夫婦揃って虫歯完治!

旦那さんは中学の頃に行ったのが最後だそうです。
だからビビッてます

昔に比べて全然怖くないというか痛くもないよ〜〜と言うんだけど、ビビッてる

ホント痛くないんだってばぁ〜〜〜〜〜〜
麻酔注射打つ前も麻酔薬を塗ってくれるから痛くないし。

抜歯した後のこのシクシク感もちょっとムズムズ・ウズウズ感みたいで、今は気に入ってきた感じだし(そりゃ変か!?

来週の旦那さん歯科初診後が楽しみです

しかし、解りきっていることですが歯は大事にしましょぉ〜〜〜

年を取っても自分の歯がしっかりある人のほうが認知症になりにくいそうですからね

ってことは・・・私・・・・えっ・・・えぇぇぇーーー!?

・・・・残りの歯を大切に今後の人生を頑張っていきまっしょぃ
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2006/2/10

東京旅行2日目−1  健康

この日朝4時半に目が覚めた。
いや、何回も目が覚めてた。

風邪で咳き込み、加湿器をしていても乾燥激しく喉に違和感。
そして痛み止めが切れて目が覚めた。

更に顔が腫れて口も開かない。
これはヤバイぞ、、、

どうしてこうなったか考えてみた。

風邪の引き始めに左の歯茎に傷をつけて違和感を感じたのを思い出した。
風邪でリンパ腺も腫れていて、このまま旅行嫌だなぁ・・と思ったんだった。
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2006/2/6

みきわめ?体調?  健康

昨日の朝から喉が痛かった。

自動車学校は予定通り行った。
来週仮免予定で行こうねと言われてた。

でも。

昼過ぎには具合が悪くなって移動中もずっと寝ていた。

今朝、喉の奥が真っ赤。

ゴホンゴホンと咳き風邪より喉から寝込むタイプの私。

東京行きは9日から。

今日から送迎バスは1時間早く7時半。

実車は11時半、、

4時間も待ってないといけない。

小さな自動車学校。

高校生であふれ座る場所もないとこで4時間待ち??

・・・・悪化します、、

大事を取って今日から休む事にしました。

休む連絡入れてから1時間後、1限実車の終わった担当から電話。

起き上がるとフラっとする。
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2006/1/14

達成!  健康

やった〜〜やったぁぁ〜〜〜!!

ウォーキング1時間15分達成!!
(≧∇≦)/


今日はコースを変えてみた。

途中でMDが充電切れになったのは辛かったけれど・・頑張った!

5キロコース。

早歩き!といかにも分かるようなのはしてない。
ていうか、辛くてウォーキング続かない。

私なりの早歩き。
MD聴きながらリズムに乗って歩く。

歩き続けている間は速度は変えない。

嬉しかったなぁぁ〜〜〜☆

ジムとか行っても続かないけど自然の中を歩くのは飽きずに続く。

さぁ〜〜適度に頑張るぞぉ〜〜!

・体重:−1.5キロ
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