相馬玲子オフィシャル・ブログ

こんにちは。
相馬玲子です。

自慢じゃないけど、私、
意志が強くないです。
（弱い、と言った方がいいかも(涙））

甘いものを食べると、どうも胃もたれが
するので、控えよう！
と決意するんだけど、

次の日には、誘惑に負けて
ショートケーキ食べてます(-_-)

運動すると気持ちがいいし、
体調も良くなるんだけど、

つい誘惑に負けて、ソファーで
グウタラしちゃいます。

で、ア〜ア、私って・・・(-_-メ)
って、気分になります。

そんな私が見つけた、
「意志を短期間で劇的に強くする秘訣」！

それは・・・

「呼吸の速度を遅くする」

これは、あのベストセラー
「スタンフォードの自分を変える教室」
の著者、ケリー・マクゴニガルさんが
教えてくれたことです。

呼吸の回数を1分間に4回から6回に
するといいのだそうです。

最初からそんなに遅くはできないから、
12回以下を目指すといいよ、って。

まずは、自分がどの位の呼吸数かを
測ってみる。

それから、ゆっくり吐く事に集中して
呼吸を遅くして回数を減らすようにする。

その際、呼吸は止めないように。

12回以下にできると、確実に心拍変動が
上昇し、ストレスに強くなり、
意志力の保有力が増える事が
明らかになっている、のだそうです。

私もやってみました。測ってみると、
かなりの回数呼吸している、
つまり、呼吸が浅い事にビックリ。

そして、ゆっくり深く呼吸をしてみたら、
ス〜ッと落ち着いた気持ちになりました。

これで、意志が強くなるかどうかは
まだ、実験中なので、乞うご期待(^^♪


（アッ、でも、今日、ケーキを買いそうに
なった時、ゆっくり呼吸をしたら、
止〜めた、って気分になりましたよ。）

意志力強化は置いておいたとしても、
短時間ゆっくり呼吸するだけで、
焦っていた気持ちが落ち着き
実に、気分良くなるのは確かです。

脳波も変わっているかも。
測定してみたいものです。

これ、やってみて、
意志力が強くなった、という方は
是非、教えてくださいね！



（この人が、ケリー・マクゴニガルさんです。
スタンフォード大学の人気の心理学者。
こんな美人、クラス受けてみたい、って、女の私でも思っちゃいます。）
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2018 新年オシャベリ会

2018年は2020年以降の
全く違う世界（！？）に向けて、
本当に重要な年になりそうですよ。

というわけで、
こんな年になる事が予想される、とか
こういう事に気を付けるといいよ、とか
これ、やりましょう！、とか、
そんな事を喋る会を開きます。

●日時：2018年1月20日（土）11:00-13:00

●場所：東京　目黒駅近辺

詳細はこちらをご覧ください。

こんにちは。
相馬玲子です。

2017年もすでに秒読み状態。

2018年はどんな年になるのだろう、
とか
何を目指そうかな、
とか
考え始めている事と思います。

私も様々な情報を取っていますが、

2018年は、かなりの大変化
が予想されます。

そして、
2018年は2020年以降の
全く違う世界（！？）に向けて、
本当に重要な年になりそうですよ。

というわけで、
こんな年になる事が予想される、とか
こういう事に気を付けるといいよ、とか
これ、やりましょう！、とか、

そんな事をしゃべる
「新年オシャベリ会」開催します。

●日時：2018年1月20日（土）
11:00-13:00（開場：10:50）

●場所：東京目黒駅近辺

●参加費：3,000 円

●申し込み方法：こちらのページからお願いいたします。

これまで開催して来たような
お茶しながら、ノンビリみんなでオシャベリ、

っていう形ではなく、
私がガンガン情報を伝える、
っていう形になる予定です。
（何しろ、情報がいっぱいなので。）

昔、よく言われたのですが、
自動書記ならぬ、
「自動喋り」になるかも（笑）

本当に、もうボヤボヤしている場合じゃないみたいです。

今までの流れの続きで
ダラダラ下がって行くか、

ワープしちゃう世界に行くか、

正念場の2018年、
だからと言って、深刻になる必要はありません。
（それが、今までの流れの世界です。）

楽しく笑いながら、
でも、ドキドキしながら、
ワープしちゃいましょう(^.^)/

こんにちは。
相馬玲子です。

この前、かなり凄い人と
お喋りしました。

生まれながらの能力者、
とでも言えばいいのかな。

ちょっと桁が違う印象を持ちました。

で、興味深い話を聞きました。

それは、

もう、これまでのように
みんなに合わせていれば
生きていける時代じゃない。

なぜなら、
地球の魂もアセンションしているので、

人間みんなが地球と一緒に
進化していけるわけじゃないから。

なるほど〜！
だから、こんなに二極化どころか、
多極化、というか、

人それぞれっていうのが
目立って来たのか、
って、ピンときました。

もう本当に人それぞれの
世界に突入なんですね。

別に、地球に振り落とされた、
とか、そんな話ではないんですよ。

地球も私たちも、
それぞれがもっと大きな世界に
向かって、歩いて行く。

それぞれが選ぶ自由を
人間も貰った、
とでも言えばいいのかな。

お母さんの懐で、子供たちは
ずっと同じように守って
貰っていたけれど、

成長したから、
これからはそれぞれが、
自由に自分の道を歩いて行きなさい、
って、言って貰ってる感じです。

だから、これからは、

それぞれが、自分の生き方を
しっかりと持って、

自分の本質の周波数で
生きて行く時代です。

お母さんも成長していく、
進化していく訳だから、

昔のお母さんと違っていく
のは当たり前。

地球も宇宙の一員です。

私たちそれぞれも、
宇宙の一員です。

地球人でもあり、
宇宙人でもある事を
意識して生きて行く時代ですね。

こんにちは。
相馬玲子です。

先の記事で、
2018年は、本当に望む事に
注力する事が重要！

って書きました。

でも、自分が本当に望む事が
ハッキリしない、ってのありますよね。

それって、
過去の記憶に縛られているから、
ってのが、結構あるんですよね。

どういう事かというと、
実は、自分の奥深くには
ちゃんとある。

でも、子供の時や、育つ時、
大人になってから・・・
いっぱいの過去の挫折の記憶が
邪魔をして、わからなくなってるんです。

例えば、子供の時に成績が悪くて、
親に、「そんなんじゃ、大人になっても
大した事はできないよ。」
なんて言われたとする。

親は悪気はないとしても、
小さかった子供にはグサリと来て、

潜在意識に、深く
自分は大した人間にはなれない、
って、刷り込まれたとします。

すると、何かにチャレンジしようとした時、
無意識に、自分は大した事はできない、
っいうズシーンという重りが
引っ張って、行動できない。

これ、もう記憶の呪縛ですよね。

そんな過去の記憶の呪縛から
自分を自由にする手で
1ついいのがあります。

それは、
叶える方法がわからない
ぶっ飛んだ夢を持つ、

っていう事です。



（実は、宇宙人とコンタクトしたい私。
でも、方法が皆目わかりません(*_*)）

これ、逆説的なんだけど、
叶え方がわかる、っていう事は、
過去の経験による知恵が
呪縛になっちゃう、っていう事です

自分が本当に望む事がわからない、
っていう場合、

この年末年始は、

叶える方法がわからない
ぶっ飛んだ夢を思い描いてみてください。

こういうのこそ、
自分が本当に望む事だったりするんですよ。

私もやりますよ〜(^^♪

こんにちは。
相馬玲子です。

今日はクリスマス❤
どんな日をお過ごしですか？

私は、18日の新月、
そして、22日の冬至、

それがきっかけなのか

バタバタ変化の真っ最中です。

そして、私の周囲でも
大変化の人が続々。

変化の途中はウ〜ン(-。-)y-゜゜゜
てな感じで辛い事も多いです。

だって、今までの事を終わらせる
っていう事だから。

でもね、それって、
大きな進歩の始まりです(^^)/

というわけで、2018年、
基本のキで重要な事は、

自分が本当に望むものに
注力する事！

もう、これに尽きます。

2017年は、実は、視野を広くして、
色々とやってみて、
自分が本当に望む事を
探して、見つける年でした。

そして、
来る2018年は、
自分が本当に望む事に
注力する事！

（もう、1回言っちゃった(^^;)）

もう、これだ！
と思っていたら、

西洋占星術的にも
そういう星周りとの事で
やっぱり、とニンマリ。

まだ、自分が本当に望む事を
見つけられていない、
という方も嘆かなくてもOK。

今からでも自分を見つめてみてください。

そして、
まずは、嫌な事は止める、
って、決意して、

まだ、ハッキリとはわからないけど、
本当に望む事をやる！

って、決めれば大丈夫。

喋りたい事、もっといっぱいあるけれど、
まずは、最重要な事を！

素敵なクリスマスをお過ごしくださいね❤

こんにちは。
相馬玲子です。

自分で苦手だな、って
思っている事、
誰にでもありますよね。

苦手だし、やりたくないから、
やらない！

って、スッキリ自分に言えるなら。
それでOK。

ただ、それだけの事だから。

でもね、苦手だし、やりたくないんだけど、
でも、それでいいのか・・・

気になってしまう、考えてしまう・・・
っていう時は、



それは、今回の人生でやろうと
思っている事なのかも。

みんな様々な転生があって、
色々な事をやるわけだけど、

今回の人生で何だか得意、
っていう事は、他の転生でかなり
やって来ている、っていう事多いです。

そういう経験ありませんか？
習ったら、すぐにエネルギーヒーリングが
できちゃった、とか、

クリスタルや石の事が
何だかわかっちゃう、とか。

これはもう、他の転生で
いっぱいやっているんだから、
当たり前。

だけど、
あんまりやって来なかった事って、
得意じゃないんですよね。

これも当たり前。

でね、問題は、
苦手なんだけど、やらない！
ってアッサリ言えなくて気になっちゃう、っていう時。

これは、他の転生でやってないから、
今回はやってみよう、って
設定してたりするって事。

ある女性の方、
頭も良いし、
色々なエネルギーもわかるし、
様々な事を読めるし、

ただ、様々な人たちとの交流は苦手。

ちょっと情報を取ってみると、
修道院だったり、
高貴な家柄だったり、

比較的狭い限定された環境で
生きていた事が多い。

だから、様々な雑多な人との交流には
腰が引ける。

しかも、エネルギーを感じ取れるから
自分が体験した事のないような
エネルギーを感じ取るので、
疲れて、もう嫌！になっちゃう。

でも、もっと自分の枠を広げたい、
っていうのが今回の人生に設定
されているから、

これで、いいのか、って迷う。
でも、嫌だし・・・

凄くよくわかります。
でもね、自分で決めちゃえばいいんです。

嫌なら嫌、で構わないし、

ちょっと苦手をやってみよう、
でもいいし、

やってみて、やっぱり、止〜めた、
でもいいし。

来年以降、益々、
「自分がどう生きるか」っていう
基本姿勢がもろに現実になるでしょう。

だから、
決めるのは自分、が重要。

そしてね、
決めた事をコロコロ変えてもいいんです。

だって、意志を発してから、
現実化までの時間が益々短縮してるから。

サッサと変えて、スンナリ生きちゃえば
いいわけです。

実に、便利な時代に入りましたよね。

人生を遊びつくしましょう！



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●2017年最後の新月「意識拡大ナイト」

＊日時：12月18日（月）19:00-21;00

（瞑想は20時頃までです。

その後は、お茶しながらオシャベリして、

「新月の願い」を決めましょう。）


＊場所：JR目黒駅から徒歩3分

詳細はこちらをご覧ください。

こんにちは。
相馬玲子です。

2017年もあと2週間ほどですね。
どんな年でしたか？

私は新しい体験が色々とあって、
いっぱいの事を学んだ年でした。

プライベートでも色々あったし（汗）

2018年は凄い年になりそうですよ。
大きな変化が世界中でありそうです。

「自分の生き方」をちゃんと
自分で選べるかどうか、が
大きな鍵になる気がします。

2017年最後のオシャベリ会
を開かせて頂きます。

2018年をどう生きるか、
の準備は今年のうちに(^^♪

アヤシイ話も、
笑える話も、
近況報告も、

色んな事をお菓子食べながら
ワイワイおしゃべりしましょう。

2017年最後のオシャベリ会

●日時：12月16日（土）13：00-18：00

（当日のご参加もOK！
上記の時間オープンしてます。
出入り自由です。
気が向いたらお出で下さい。
お好きな時間にどうぞ。）

●場所：JR目黒駅から徒歩3分

いつものサロンです。

●参加費：3,900円（サンキュー❤）

こんにちは。
相馬玲子です。

あと半月で2017年もお終い。
って事で、焦っております（汗）

2018年はどうなるんだろう？？？
ってツラツラと考えるに、

もう本当に、人それぞれになる
のだろうな〜、って思うのです。

自分の生き方を自分で決める時代。

子供の頃から常識として
教えて貰って来た事や、
社会の主流派を見習えばいい、
って、時代は終了！ですね。

誰かを見習って、
その人のやるように
やれば上手く行くかというと
とんでもない。

自分の道を自分で見つけて、
自分で歩いて行くしかない時代。

頭を切り替えないと、
なんで私は上手く行かないの、
幸せじゃないの・・・

っていう連続になりそうです。

なんてことを考えていたら、
面白い事を知りました。

私、七沢研究所っていう所の
プログラムに参加したり、
ロゴストロンなるものを
持っていたりするのですが、

その七沢研究がらみで
ロゴファームっていうのが
綾部っていう所にあります。

そこの方が書いていた事です。

カマキリが卵を産み付ける位置
って絶妙で、
その年の積雪の少し上に
ちゃんとなっているのだそうです。

綾部では、毎年、50〜60ｃｍ位の
積雪で、ちゃんと少し上に卵は
あるのだとか。

だから、毎年、卵の位置を見て、
今年の積雪はこの位、って
予想しているのだそうです。



ある年、20ｃｍ位の所に
卵があったので、
カマキリセンサー、遂に乱れたか
と思っていたら、

その年は積雪が少なくて
15ｃｍ位で、見事に卵は
その少し上だったとか。

で、今年の卵の位置は・・・
な、なんと〜！！！

10ｃｍの所もあり、
50ｃｍの所もあり、
バラバラらしいです。

積雪が産み付けられた場所により
バラバラになるのか・・・？？？

いずれにしても、
いよいよ新しい時代に突入するのかな、

って、その方が書いていらっしゃいました。

面白い！

自分の今が、
自分の次の現実を創る、
っていうのがわかりやすい時代になる

っていうのだけは確かかな。

カマキリセンサーじゃなくて、

自分センサー、磨きましょうね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2017年最後のオシャベリ会
を開かせて頂きます。

●日時：12月16日（土）13：00-18：00
（上記の時間オープンしてます。
出入り自由です。好きな時間にどうぞ。）

●場所：JR目黒駅から徒歩3分

詳細はこちらをご覧ください。

こんにちは。
相馬玲子です。

なんだか最近、不思議な事が増えました。

これ、どうなんだろう？
とか
これ、面倒くさいな、

なんて思うと、その事柄や
その人が、私の現実から消えて行く。

その逆もありなわけで、
突然、私の現実に現れてくる
事柄や人。

最近、突然、ン百万円ていうお金が
ただ、入って来た、なんて事も
ありました。

思ったように現実が形作られる、
って実は当たり前なんだけど、

それがとってもわかりやすく
なりましたよね。

先のお金の件で言うと、
「お金というのは凄く頑張って
手に入れるものだ」

って思っているとそうなるわけで、

そういう沁みついた考え方が
無くなって、

「豊かさ」を思ったら、
入って来た、っていう事です。

こ〜したい！あ〜したい！
こ〜なりたい！あ〜なりたい！

って、強い思いを握り締めてると、
案外、逆の事が形作られたりします。

これも仕組みを知れば
当たり前だったりするんだけどね。

そんな最近体験したり
腑に落ちたりした事、
オシャベリします(^^♪

2017年最後のオシャベリ会
を開かせて頂きます。

●日時：12月16日（土）13：00-18：00
（上記の時間オープンしてます。
出入り自由です。好きな時間にどうぞ。）

●場所：JR目黒駅から徒歩3分

詳細はこちらをご覧ください。

こんにちは。
相馬玲子です。

2017年もあと3週間ほどですね。
どんな年でしたか？

私は新しい体験が色々とあって、
いっぱいの事を学んだ年でした。

プライベートでも色々あったし（汗）

2018年は凄い年になりそうですよ。
大きな変化が世界中でありそうです。

「自分の生き方」をちゃんと
自分で選べるかどうか、が
大きな鍵になる気がします。

2017年最後のオシャベリ会
を開かせて頂きます。

この2年間、
多くの方との出会いがあった
サロンと今年いっぱいで
お別れする事にしました。

これまで来てくださった方も
初めての方も
どうぞいらしてください。

●日時：12月16日（土）13：00-18：00
（上記の時間オープンしてます。
出入り自由です。好きな時間にどうぞ。）

●場所：JR目黒駅から徒歩3分

詳細はこちらをご覧ください。