クリの日記２

今日は朝から出張でした。主な研修は、携帯電話、インターネットに夜諸問題。

携帯やパソコンから掲示板等を使った陰湿なイジメやそのことが原因での暴力事件が、今、いろんな学校で起きています。

学校裏サイトや前略プロフというのをお聞きになったことがあるでしょうか？

今日の講師は最近、マスコミに良く出てくる安川雅史さんでした。

http://www.web-mind.jp/

２時間４５分、休憩もとらずに熱く語られていました。

とても為になりました。しかし、今の小中高生、携帯電話によるいろんな犯罪に巻き込まれたり、いろんな問題を起こしています。

携帯電話を子供達に持たせることによるメリットはありますが、デメリットもかなりの物です。

携帯電話により、売人が簡単に覚醒剤、麻薬を売りやすくなっているといますし、薬物中毒にされた中高生が、暴力団によって裏ビデオに出されたりしているという恐ろしい現実もあるということをもっと認識する必要があると思います。


一日出張だったので、勤務終了後、ジムに行きました。

空腹でウエイト、バイク、美骨盤エクササイズ、ウエイト、腹筋エクササイズを２時間やりましたが、バイクをこいでいるときにフジテレビのニュースで、高次脳機能障害の歌手・一ノ瀬たけしさんの事を取り上げていました。

詳しくはこちらで！

http://cocororian.exblog.jp/6946395/

そのニュースの中で、一ノ瀬さんのお父さんが、治療法の確立していない障害になってしまった息子さんに対し、、「あせらない、比べない、あきらめない。」　ことだと言われていましたが、とても印象に残った言葉でした。

トレーニング後は、１人鍋でした。

しゃぶしゃぶ食べ放題・ミックス鍋に挑戦しましたが、食べ過ぎて、これ以上、口に入らないという経験をしてしまいました。

肉皿、牛、豚、あわせて１２枚、野菜盛り放題３枚でした。

県立高 服装態度で22人不合格
http://s01.megalodon.jp/2008-1029-1044-18/headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081028-00000613-san-soci

問題となっているのは、公表された選考基準以外の服装、態度などで、合否判定をしたからです。

公立学校では、服装や態度を選考基準に入れることが現実的にはできないことも確かです。

そのような判断はあくまでも主観的と言われたら、否定できません。

しかし、いわゆる「教育困難校」では、真面目な生徒がルールを守れない生徒に嫌な思いをさせられ、退学していくという現実があるからこそ、「いじめ・暴力をなくす・・・」という事が、課題になっているのでしょう。

独自の教育理念を打ち出せる私立の学校では、このような判定基準は問題にならないことでしょうね・・・・。

金髪やそり込み（爆）でアルバイトの面接に行き、雇ってもらえるの少ないでしょう。　　

このような事が問題になり校長が謝罪せざるを得なくなる・・・、まさに教育の荒廃・・・・。

take a sigh･････！


まみまみさんへのコメントから次の文を追加します！

「衣食足りて礼節を知る」

い・・・・・足が寒い・・・！　目が覚めると、ワンコが布団の上に！

誰？？？？？？

キャンディーだ！　

寒くなり、フローリングから布団の上に移って寝るようになりました。

乗られると、足や上半身の布団がずれ、寒くて目が覚めます。

昨年は、フリースやセーターを着て、寝ました・・・！

何か違う？？？？？？？

でも、布団の中に入れると暑いらしく、すぐに外に・・・！

ビッキーとチャチャは布団の上には絶対に乗ってきません。

コリーズ・・・・・だけです。

ソファには、ラッキー！

今日、初めてクリアにセカンドウインドを感じることができました。


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セカンドウインドとは、疲労における中毒 (Poisoning)の初期段階のあとに起こる「疲労に対する適応反応」

走り始めてしばらくの苦しい時期を過ごした後、急に走ることが楽になる時期を「セカンド・ウインド（second wind）」と呼ぶ。

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厚木マラソンは荻野運動公園で開催されます。スタート後、1.5キロくらいは登り坂続き、その後緩い下り坂が5キロまで続きます。

その後は当然、ゴールまで緩い登り坂です。

昨年の11月〜12月に10キロ1回、ハーフマラソン2回、今年の3月に大山登山マラソン1回、5月に15キロ1回でました。

11月〜12月の3回のレースは2週間、間がありましたが、足が故障し、練習ができないうちに次のレースでした。

今回はガソリンの高騰で車通勤を辞め、毎日走り、ウエイトトレーニングなどをしています。

その成果が現れたようです。体重は92キロありますが、セカンドウインドを下り坂を走っている時に感じました。

その距離は２キロくらいだったでしょうか。

登りでは大量の汗をかき、息も絶え絶え状態でしたが、下りになると呼吸が急に楽になり、スピードが出ました。

2キロからゴールまでは150人くらいは抜き、抜かれたのは１人だけでした。


登り坂になる6キロからゴールまでは、苦しかったです。

そして、最後の100メートル、スパートでき、10人をゴボウ抜きました。

それがとても嬉しかったです。勿論、走り終わった後は、心臓がバクバクでした。

終了後、ジムに行き、サウナに入り、マッサージチェアで1時間半睡眠しました。

その後、スキー協会の30周年パーティーに行き、2次会、そして、またジムに行き、サウナに入り、汗を流し、帰宅しました。

土日ともにいつもと生活パターンが違ったので、眠いです。

お休みなさい。

ちょいデブの方が長生きする！？
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=647506&media_id=10

こんな話は30年前から言われていました。20才の体重が85キロ、大学卒業時の体重が96キロ、今日、現在92キロ・・・・！

ちなみに私は医者や整体の先生、ローンを組んだときお世話になった高校の後輩から、死ぬときはコロッと逝ってくださいねと言われています。

体重が多い人は介護が大変だからです。

私は１８０ｃｍありますが、ちょいデブだとは思っていませんよ！　

この2ヶ月の体幹トレーニングで、腹回りの脂肪、かなり落ちましたよ！




私のポリシー「好きなだけ食べ、好きなだけ運動し、好きなだけ寝る！　仕事もね！」

今日は朝から、出勤、入試説明会でした。　朝7時に起き、ワンコの散歩、8時15分に家を出て、いつものように駅まで、そして職場まで走っていきました。

いつもは、午後12時45分が出勤なので、朝9時出勤は眠たくなります。

11時からは個人面談、定時制は、若手の教員（30代）2人と私だけ！

保護者と生徒・14組が並びました。　

11時から始まったのですが、12時半までかかりました。

私がお話しさせていただいたのは8組！

Nさん　4組！僕ちゃん　2組！

特にこの僕ちゃん、空気が読めない！　

せっかく来て頂いたのだから、丁寧に説明することは大事です。

しかし、10時以前から来ていて、全体説明を受け、並ぶのが遅れただけで、今日は1時間15分近く待って頂かなければなりませんでした。

こういう時は状況判断し、要点を説明、授業風景を是非見に来てくださいと言って、手短に終わらせられないのでしょうか？？？

でも、労をねぎらって、コーヒーをいれてあげようとし、豆を挽きました。

僕ちゃん、気を利かしたのか、「お湯ですね。」と言いながら水をやかんに入れていました。

ポットには朝、私が必要最小限のお湯を沸かしていて、1リットルほどありました・・・。

部活指導にきた有能な若手教員と話をして、コーヒー入れるから待っていてねと戻ってみると、ポットのお湯が45度・・・・・！

何と電気ポットに満杯の3リットルが入っていました。

3杯のコーヒーを入れるのに・・・・・こいつ2リットルも足した・・・！

ことわざ通り、沸くのを待っているお湯は沸かない・・・・！

おかげで15分のロス・・インディオス！

さらに、この僕ちゃん、私が挽いたコーヒー豆・・・こぼしていました。

瞬間・・・・穏健な？私が殺気だちました・・・・。

でも、ここは大人の対応！　コーヒー豆・・・は焙煎したばかりで、お湯を注ぐと、ふつふつと盛り上がり・・・、できました。

僕ちゃん、また余計な気を利かせ、カップにこぼれるくらいコーヒーを入れ、私の席に運んできました。

「やばい、こぼすなよ・・・」と思わず大声をあげました・・・。

彼は私の机の上の・・・・・・パソコンが〜〜〜〜〜〜〜！

以下、ご想像下さい。　私、怒っています。

その後、学校を出て、生徒がバイトをしているお好み焼きに！”

90分、食べ放題を1995円でした。

その子は勉強は好きではありませんが、体育祭、文化祭、行事、いろいろと一生懸命やってくれます。夜中は線路工事、昼はお好み焼き屋などのアルバイトをかけ持ち！”

寝不足ですし、体も疲れているでしょう。授業中、眠たくなるのはしょうがないです。大変な環境でも、生きる力があります。

そして、僕ちゃんと違い、彼は気もききます。「先生、2000円以上だと使える500円の割引券がありますから・・・、飲み物だけでも追加注文してください。」と言われました。




その後、ジムに行き、1時間トレーニング、マッサージチェアで1時間半寝て、ハイパーヨガを受け、サウナに入って、帰宅しました。

明日は10キロレースに参加し、午後はスキークラブの30周年パーティーです。


追伸

この僕ちゃん・・・・・ちょいデブです。　

この無神経さ・・・打たれ強いし・・・・・・


長生きします！　　　　　　　　　　絶対に！

私は週1回、月曜日、4時間、カウンセリングルームにいて、生徒達からの相談を受けます。

その部屋は保健室のとなりにあり、私が居るときは、相談の生徒がいない限り、ドアを開けておきます。

一昨日、部屋にいるとある女の子が養護の先生に悩みを打ち明けていました。

部屋から聞こえる話はとても重苦しい物でした。

我々の現場では、そんなことが現実にあるの、許されるの？と言われるような経験をした生徒達がいます。

その生徒達の悩み、悲しみ、苦しみを最前線で受け止める養護教諭の仕事は、精神的にも肉体的にも過酷です。

「どんなに苦しいときも君は笑っているから、挫けそうになりかけても、がんばれる気がしたよ。」

この歌詞、とても好きです。

ハーバード大学医学部教授・アンドルーワイルさんが、書かれた「癒す心、治る力」につぎのような一節があります。

「その病気を治す最良の薬は、その病気から立ち直った人の話を聞くことだ。」

この本を読んで、一番心に残った一節なのです。

「とてもつらい経験をした君は、同じようなつらい思いをしている人を助けることができるんだよ。そして、それは、君にしかできないことだ。」と相談に来た生徒に言うことがあります。

「君をひどい目にあわせたお父さんやお母さんを君は憎んでいるかもしれない。しかし、憎しみや怒りからは愛はうまれないよ。」

こんな事を言わざるを得ないこともあります・・・・。

森山直太朗さん

さくら独唱　http://jp.youtube.com/watch?v=gD5HER0xRlg

歌まっぷ　

http://www.utamap.com/showtop.php?surl=A00063

直太朗さんと宮城県第三女子高等学校の生徒さん達の素敵な微笑みを見つけました。

http://jp.youtube.com/watch?v=CG90UYrAwaY

すばらしい歌声です。

一昨日の日曜日、トレーニングジムでやっている「美骨盤」エクササイズプログラムに初めて参加しました。

30分ですが、ウォーミングアップ、フレックスクッションを使ったヨガパート、ピラティスパート、そして整体と分かれていました。

このフレックスクッションに座ると、腰が伸びて気持ちが良いです。

美骨盤というのが、気になる方、詳しくはこちらから！

http://hyper-fitness.seesaa.net/article/102630607.html

美骨盤エクササイズをやれば、ほら、この通り！　満面の笑顔！

前回、ＬＳＤとタイトルをつけたら、ドラッグと勘違いした輩がいました！

これは、Long Slow Distance の略で、ゆっくりと長時間、長距離を走り、心配能力を高めるトレーニングです。

ショコラは4泊5日のお泊まりを終え、里親のＴさん宅に送っていきました。

先週の土曜日、決行しようと下のですが、途中、雨が降り、断念しました。

来週は10キロマラソン大会ですので、練習も兼ね、2時30分に出発しました。

先週は、キャンディ＆ラッキーがおいていかれたということで、激吠え！

次男に吠えないように見てもらいました。



1キロ走ったところで、Ｔさん宅の鍵を忘れていることに気づき、家に戻りました・・・・かなりショックですが、これが、ウォーミングアップになりました。

気を取り直して、再度、出発！

ここらへんは、ルンルン気分です！