涼しくなったとは言え、それは朝晩だけの事で、
日中の仕事では、暑い暑いと言ってぐったりになっています。
暑くなれば喉が渇きます。
飲みます。ジュースや水筒に入れたアルカリイオン水をがぶがぶと。
膨らみます。腹が。ぱんぱんに。
帰って夕飯を食べながらも飲みます。
麦茶をね。がぶがぶ飲みます。
更に腹が膨らみます。
くるしー・・・・。
今年は結構ビールを飲んだせいで、腹の腹筋が平らになってきています。
いかんいかん。腹筋トレーニングをしましょう。
俺は仕事から帰ってきたら、まず腹筋40回と腕立て20回をやってからシャワーを浴びます。
何で40回と20回かと言うと、毎日続けられる回数がこれだったんです。
50回と30回だと3日坊主でしたし、100回と50回だと1日でお仕舞い。
とは言っても、40&20も時々しない時があるんです。
疲れて帰って来た時はしません。
無理してやったら逆効果のような気がするんです。
それと、休みの日はしません。
筋肉を休ませている時に筋肉が強くなると聞いたからです。
5日やって2日は休む。
その2日間にパワーアップするんだとか。本当かな?
あ〜。ちゃぽん、ちゃっぽん。
今頃新潟は盛り上がってんだろうなー。
行けば更にぽっちゃん、ぽっちゃんだな。

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