高尾山走術研究所

本日の練習
富士森走友会練習会
１０００m×５（３'１１"-３'１６"-３'１６"-３'１５"-３'１３"）２００m
インターバルトレーニング


昼にはお天気回復しましたね。
お昼時間にドトールへコーヒーを買いに行って今日の練習会があることを確信しました。


競技場へは練習会が始まったところに到着。
先週はノーアップでインターバルに参加して痛い目にあったので、今回は少々ジョッグしてからインターバルに加わることとしました。


皆さんが３本目に入るところから合流。
今日も３'１５"の設定で５本キッチリ走ることが目標です。


今日は走っていて苦しいのはいつも通りですが、腕がパンパンに固まるようなことはありませんでした。
ほんの少しですが、スピードに慣れた気がしますね。


この練習が継続できれば、先行き明るい


そして。
とうとう「富士登山駅伝」の申し込みが始まったようです。
夏の最大の目標が姿を表わしました


そして、そして。
岡山からも参加要請が来ました。