高尾山走術研究所

本日の練習
小仏ジョッグ８キロ
疲労抜きジョッグ


今日は子どもの日。
子どもたちを温かく見守りましょう♪
我が家の子どもは、昨日サイクリングしたついでに実家により夕飯をご馳走になり。
そのままお泊りです。
親は暗い夜道を自転車で高尾山まで帰りました。


今日は子どもの日でもありますが。
わたくし言いたい！
我々大人も子ども心を取り戻す日！と。


何にでも興味を持ち。
わくわく心躍らせた子ども心。
何にも心配がない日々。


こんな時。
夢中になれる趣味があって良かったぁと思います。
マラソンですね。


さて、フルマラソンのシーズンも終わりました。
今期は業務内容が変わり練習を大幅に見直して迎えたシーズンでもありました。


職場が変わって走ることを続けられたのも、自分の中で「走りたい」との強い意志と、仲間達の「走ること」への意欲を見せていただいたことが大きいと思います。


今は朝レンと週末のペース走という練習を基本に着実に走れるようになってきました。
荒川では潰れたとはいえ、２時間４５分０２秒の自己ベスト。
以前の職場では走る時間は多く取れたものの、身体の疲労が激しくずいぶんと無理をしていたと感じます。
練習内容はひたすら長い距離を踏んで持久力を養うだけでした。


現在の職場は日勤勤務ですので身体の疲労は少ない利点がありますね。
ですから、ある程度の強い負荷のかかる練習もこなせそうです。


５・６月では５０００m、１００００ｍの自己ベスト更新を目標に練習していきます。


子ども心を持って。