高尾山走術研究所
☆彡高尾山走術研究所では、今期トレイルで使用するＴシャツを作製中です。購入希望者は連絡を。天狗Ｔシャツを着て山を駆け回りましょう♪
☆彡高尾山走術研究所では７月に高尾山トレイルを開催予定です。詳細は後日。
☆彡８月１７日大菩薩峠マラソン大会が第一回高尾山走術研究所、研究発表会となります。レースで日頃の研究成果を披露しましょう♪
素晴らしきマラソンライフを送りましょう♪
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2008/5/3
「食育万歳」 マラソン
本日の練習
20㌔ペース走（㌔4分)
持久力向上のため
５キロ 20'37"
１０キロ 20'21"
１５キロ 20'03"
２０キロ 20'00"
トータル1時間21分03秒
雨の上がった夕方から浅川ゆったりロードを走りました。
今日は朝から雨でしたね。
ゴールデンウィークだというのに。
本日は雨でやることも思いつかないので「食育」をテーマに過ごしました(^^♪
とは言うものの。
ただ自分たちで食べたいものを作るだけです。
今日のテーマは「チーズ」。
チーズを使った料理を作ります。
長男はジャガイモを蒸かし、その上にチーズフォンデュをかけて「じゃがチーズ」なるものを。
次男はピザ生地で蓋を作りクラムチャウダーを。
私とかみさんは、ピザ、チーズフォンデュ、カルボナーラ、チーズケーキを。
とにかく「チーズ」ばかり計６品。
さすがに胃がもたれました(^_^;)
明日は納豆ご飯で良いです。
20㌔ペース走（㌔4分)
持久力向上のため
５キロ 20'37"
１０キロ 20'21"
１５キロ 20'03"
２０キロ 20'00"
トータル1時間21分03秒
雨の上がった夕方から浅川ゆったりロードを走りました。
今日は朝から雨でしたね。
ゴールデンウィークだというのに。
本日は雨でやることも思いつかないので「食育」をテーマに過ごしました(^^♪
とは言うものの。
ただ自分たちで食べたいものを作るだけです。
今日のテーマは「チーズ」。
チーズを使った料理を作ります。
長男はジャガイモを蒸かし、その上にチーズフォンデュをかけて「じゃがチーズ」なるものを。
次男はピザ生地で蓋を作りクラムチャウダーを。
私とかみさんは、ピザ、チーズフォンデュ、カルボナーラ、チーズケーキを。
とにかく「チーズ」ばかり計６品。
さすがに胃がもたれました(^_^;)
明日は納豆ご飯で良いです。
投稿者: ドリーム
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