トライアスロン・読書日記・日常のあれこれ
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2009/11/4
「ローラ台＆加圧トレーニング」 トライアスロン
ローラー台を出した。ふだんは倉庫にあって、倉庫でやるんだけど（やってない）３階の自分の部屋に置いて、久しぶりにやってみた。３０分しかやらなかったけど、それだけで、汗びっしょり。ローラー台は苦手だけどこれから寒い季節や、時間がないときはいいかもね。でもちょっとの時間でもお外で乗れるといいなぁ。頑張ろう
加圧も久しぶり。筋トレをちょっとやってみた。プッシュアップが、膝つきで１０回しかできなかった
ローラー台 ３０分ぐらい
筋トレ（加圧） ３０分ぐらい
投稿者: nico
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