なでしこの日記

日記を移動しました。
とりあえずやってみているので、不都合があったら教えてください
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http://ameblo.jp/karakurenaijp/

運動と言えないほどの運動まだしています。筋肉痛もなくなりました。
めまいをなくすると聞いた、その場で１０回まわるというのも始めました。最初は立っていられない位グルグルしましたが、だんだん平気になってきました。それに連れてめまいも良くなってきました、不思議です。
顔を氷で撫でるも始めました、速効性が有ります。やり方は、洗ったあと、タオルの端で氷を持って、顔の筋肉の方向に滑らす、溶けた水はタオルで拭き取ります、そのあと普通にお手入れします。
構造医学の先生によると、氷で撫でると、５〜６kgの圧力が、掛かると同じ効果があるそうで、下手なマッサージより効くそうです。
寝る時、足首にサポーターも巻いてます。むくみ予防です
パンも焼き続けてます。
毎日、氷水飲んだり、色々作ったり、運動したり、中々忙しいです。

金曜日のダイエット番組を見てから、ながら運動、トイレの度に、１０回立ったり座ったりをするだけで筋肉痛です。
本を読みながらねっころがり、足の運動、腹筋に、結構効きます。
片足立ちで足袋を履く、バランスが良くなる気がする。ま、こんなところでお試しです（笑）

チビトラの子供、チビチビ達の耳の先の毛が可愛いと評判なので、チビトラも写してみました。
可愛い

最近、海藻が、大好きな事に気がついた(遅い)
シャトルシェフで煮る、昆布
塩昆布を入れたおむすび
塩昆布とワカメと海苔で作るおつゆ
海藻サラダ
寒天ゼリー
美味しいです
海苔を毎日二枚食べ出してから、太らなくなったし、海藻パワーバンザイ

こちらでは、久しぶりです。
整体の先生から、氷水を飲みなさいと言われて、飲んでます。
氷をいっぱい入れたタンブラーにほうじ茶を注いで、しばし待つ
ストローで飲むだけですが、引き水効果で、身体の中の老廃物もろとも、おしっこが、たくさん出ます。
氷を溶かした水は、粒子が細かくなっているので、身体に優しいとの事
旦那は、飲ませると顔のむくみが違います
寝る１時間前に飲むと、30分位で効きます。
それから寝ると眠りが深い気がします
眠れない時は、湯たんぽして氷水飲んで、背中を冷やすと、楽になります。

今日は、本屋が空いているのを良い事に、ＮＨＫの江の本を立ち読み
１時間半も読んでしまった。
家光が将軍を継ぐところで終わるのね
利休が、江に黒い茶碗と赤い茶碗のどちらか好きと聞くところが面白かった。
上巻の今までの所も映像とちょっと違うのでこれからも映像が、楽しみ
10日のところで江１２才

仁美さんと下の娘と浅草ぶらぶらお店のぞいて、どぜう食べて、もつ煮で飲んで、楽しかったO(≧∇≦)o
娘は、仁美さんの振り袖借りて着てます。可愛い
写真は、浅草寺のお庭特別拝観、素晴らしい枝垂れ桜が咲いてました。

昨夜に焼売作りました。
鳥ひき肉６００g、卵二個、鳥ガラスープの素小さじ１杯、生姜ひとかけ、葱のみじん切り半本、(なめらかにしたいときは片栗粉大１)全部混ぜて、焼売の皮にスプーンでのっけて皮をまげて焼売らしくしてクッキングシートを広げた蒸し器で強火で５〜６分色が変わったら出来上がり
この量で市販の皮ひとつ分、蒸し器二回分です。
冷凍グリーンピースなどのせるとより焼売
ホタテの缶詰や海老や蟹缶など入れても美味しいです
冷凍する時は蒸してから、お弁当などには、凍ったまま揚げると良い
これに、小松菜のお浸し、大根の煮物、豆腐スープ、昨日煮た金時豆、雑穀米、海苔

ハーレクイーンロマンス従姉から回ってきたのを読んでから(ナンバー１から)、途中何度も自分ブームがあって、昨年(ＤＳのソフト)からまた大量に読んでます。
老眼鏡でまた本が、ハイペースで読めるようになり何だか嬉しい
昨年は、ブックオフ(感謝)で手当たり次第、今年は、アマゾンで作家別に買いあさっています。
一番のお気に入りは、リングレアム ルーシーモンローやシャロンケンドリックもハズレ少ないです(三人は手に入るの全部読みました)。エマダーシーも良いけどハズレが有ります。１８世紀ものならバーバラカートランド無垢で優しく賢い女性を書くのが得意、思い切りロマンチック
ロマンス古本で買う時は、合算本がオススメ
クリスマスストーリー、マイバレンタインで検索すると色々出てきます、ブックオフの１０５円コーナーにも良くあります、色々な作家のが一度に読めてお得でハズレが少ない
ＤＳの機械が有ったらソフト中古で売ってるので買うと３０冊以上分入っているのでお得、停電中でも読めるし、２出ないかな
私は、子供の時から同じ傾向の本をずっと読んでも飽きないけど他の人はどうなのかな