楽にできる禁煙ダイエット

タバコ禁煙成功メソッド


みんなが失敗してしまう原因はある程度
共通している…

それは、なにか？

これは、

禁煙成功コンサルタントの加藤大輔さんが

どうやったら禁煙できるのか…を ４つの柱の理解と５つの法則

に基づいて親切に教えてくれます

タバコ禁煙成功メソッド

・始めるときが最も危険。失敗しない禁煙開始日の決め方。

・ 毎日継続できてタバコが気にならなくなる「ある方法」の実践。

・他人に邪魔をされない禁煙生活の送り方。

　・喫煙に関する身の回りのものの効果的な処分の仕方。

・吸いたくなった場合を乗り切る必殺の過ごし方。

などわかりやすい説明です

さらにスペシャル特典で

「５日間連続！禁煙トレーニング」メールセミナー受講権

　禁煙準備トレーニングシート（現役医師推薦）も

付いています

お見逃しなく！





税込5,800円です

禁煙、したい？したくない？　

私は２０年以上、スモーカー時代を過ごしました

その間、記憶にあるだけで５回は禁煙に失敗しました

喫煙宣言をして

３日吸わなくても、４日めで隠れて吸っていました

その時、見つかるかもという不安と

やっぱり自分の意思が弱いのかという諦めと

なんともいえない空しさを感じたものです

禁煙、したい？したくない？　

禁煙をする理由は

たぶん、最近は

自分より周りから押し付けられることが

多くなってきましたね

子供や吸わない人への配慮

肺癌になりやすいということ

それに加えて、マナーの悪さ


煙草のポイ捨ては、道路を汚し

歩き煙草は、すれ違う相手を脅かす

周りや相手に断りもなく、煙草に火をつける


こんな人たちがいるから

マナーを守って吸っていても

結局、灰皿を撤去され

禁煙という壁紙を貼られ

吸えない、いらいらがさらに増すことになる

これほどマナーが悪くなければ

ここまで喫煙者への締め付けはなかったかもしれないと

少し思っています


禁煙、したい？したくない？　

つらくない禁煙方法はこれ！　

私はなぜ、煙草を止めれたのか、いまだに分かりません

２０数年、ずーっと吸っていましたから

止めれるなんて思ってもいませんでした


ということは

逆に言えば、禁煙は実は簡単なことなのです

理由が分からなくても止めることができたのですから

簡単に言えば

止める前は、難しいだろうと思っていたことが

実はすご〜く簡単なことだった、ということです

つらくない禁煙法はこれ！　

自己暗示という言葉があります

煙草は、吸うという行為そのものが

暗示、ではないかと、今になると思います

吸わないと、落ち着かない

吸わないと、安心できない

吸わないと、生きていられない


本当はそんなことはないのだけれど

そう、思っているんです

特に、ヘビースモーカーは…

つらくない禁煙法はこれです！
読んで損はありませんよ！　

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煙草を止めたら気づくことは…

最初に「煙草の臭い」です


吸っているときは気になりません

でも吸わなくなると、とても気になります

これってどういうことかな？と考えてみました

煙草を吸っているときはタバコのの臭いに慣れていたんでしょう

ところが煙草を止めたことで鼻が正常に機能したということでしょうか…

それにしても煙草の臭いがこんなにきついものだとは

思いませんでした。

ホントですよ

止めたらわかります

体に悪い、臭いだと分かるようになります

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次に気づいたのは

日ごろの「倦怠感がなくなった」ことでした

吸っているときは

歳かなぁ〜とか、運動不足かなぁ〜とか

ねぶそくかなぁ〜なんて思っていたあのけだるさが

いつの間にか、なくなっていました

…たぶん煙草を止めたおかげです

きっとそうです

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これが煙草を吸ってる人の肺

こんな肺をみせられたら、ちょっとドキッとしますよね

これが自分の肺、見えないところでこんなになっているんです



よく言われる煙草の害の一つにタールがあります

煙草の箱の脇にかいてありますよね

タール３ｍｇ

ニコチン0.3ｍｇ



このタール

これが有害らしく「マウスの肌に塗ると癌になった」

というデータがあるそうです

これが１日１箱吸う人の場合１年でコップ一杯分

肺の内側に塗られることになるらしいのです

これが煙草を吸ってる人の肺

肺癌の大きな原因らしいです

自分はいいんですよ

自分の肺ですから



ただね

全然吸わない目の前の奥さんが

肺癌になったりなんかしたら

（自分の喫煙が原因かどうかわからないけど）

…きっと自分、責めますよね…

（実際あった話です）

これが煙草を吸ってる人の肺

どうせなら簡単に止めましょう