ままりん&コムパパの雑記帳

ようこそ！遊びに来てくれてありがとう♪
"ままりん"こと古村昌子と"コムパパ"こと古村誠のフィットネス活動を綴った雑記帳です。

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ままりんの
レギュラークラス

2009年11月現在
【月曜日】
11:40-12:30
　ﾍﾞｰｼｯｸ2[ABBY我孫子]
【火曜日】
21:45-22:30
　ﾋﾞｷﾞﾅｰ[ｵｰｸｽ柏]
【水曜日】
14:00-15:30
　ｻｰｸﾙ[取手ｸﾞﾘｰﾝｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ]
20:00-21:00
　ｽﾘﾑｴｱﾛ60[ﾌﾟﾚｵﾝふじみ野]
21:15-22:00
　ｴﾝｼﾞｮｲｽﾃｯﾌﾟ45[ﾌﾟﾚｵﾝふじみ野]
【木曜日】
10:30-11:00
　ｴﾝｼﾞｮｲﾃｯﾌﾟ30[ﾌﾟﾚｵﾝ船橋]
11:15-12:00
　ｽﾘﾑｴｱﾛ45[ﾌﾟﾚｵﾝ船橋]
【金曜日】
19:30-20:00
　ｲﾝﾄﾛ[ｵｰｸｽ柏]
21:15-22:00
　ｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ2[ｵｰｸｽ柏]
【土曜日】
11:30-12:30
　ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ60[ﾌﾟﾚｵﾝ北越谷]
12:55-13:40
　ｽﾃｯﾌﾟﾌｧﾝ45[ﾌﾟﾚｵﾝ北越谷]
【日曜日】
10:00-11:00
　ｽﾃｯﾌﾟｺﾘｵ3[オークス柏]
各店舗HP
オークス柏
ABBY我孫子
東武ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾌﾟﾚｵﾝ船橋
東武ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾌﾟﾚｵﾝふじみ野
東武ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾌﾟﾚｵﾝ北越谷

ままりんの
代行/祝日
代行になります

11/7現在
★担当します★
(代行/週替/単発/祝日ｸﾗｽ)
11月13日(金)
14:10-15:10
『ｽﾘﾑ60』
【ﾌﾟﾚｵﾝせんげん台】
11月15日(日)
12:50-13:50
『ｵﾘｼﾞﾅﾙ』
【ABBY我孫子】
★代行になります★
○月○日(○)
○:○-○:○
『○○』⇒○○IR
【○○】

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2009/11/8

「オザワミカさん作品展」　　ご紹介

ファンフィットクラブのトレードマーク/ロゴ
フィットネスチャリティのトレードマーク/ロゴ
を作ってくださったイラストレーター　オザワミカさん。
彼女を含み５人の方々の作品展が原宿で開催されています。
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【5】Five Illustrators Exhibition Vol.3 ～旅～
会期：2009年11月6日（金）～11日（水）12：00から19：00
会場：PATER'S Shop and Gallery
　　　　渋谷区神宮前2-31-18
　　　　DIESELのお店の左側の小道を入ってすぐです。
メンバー：仲西太（2104）
　　　　　オザワミカ（オザワ）
　　　　　荒井浩之
　　　　　玉村ヘビオ（ヘビオ）
　　　　　かとうくみ（かとくみ）

案内HP
http://torinoco.com/2009paters/20095web.html

昨日、ままりんと二人でお邪魔しました。
すてきな作品に囲まれ、ひと時、心を癒されました。
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(左がオザワミカさんです)

お近くにお越しの節はぜひお立ち寄りください。
ゴールドジム原宿からも近いですよ♪

オザワミカ　イラスト　作品展

投稿者: ままりん&コムパパ

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2009/11/6

「久保田温郎さん冒険」　　レッスン参加

今日は久保田温郎さんのエアロビクスの冒険に参加させていただきました。

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久保田温郎さんのコリオとレイヤリングはおしゃれで、難しすぎるわけではないのになかなか完璧にはできない、
本当に参加し甲斐のあるクラスだといつも感じます。

ファンフィットクラブ12月13日久保田中エアロマラソンが楽しみです♪

エアロビクス　エアロ　ステップ

投稿者: ままりん&コムパパ

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2009/11/5

「東武コンベンション1DAYワークショップ2009開催」　　ご紹介

ままりんがエジュケーショナルスタップとしてお仕事をさせていただいている東武スポーツで1DAYのイベントが開催されます。
TOBUコンベンション1DAYワークショップ2009
2009年11月8日（日）
東武フィットネスクラブえきスポうめじま
(東武伊勢崎線梅島駅前)

[スタジオA]
11:00-12:00 A-1 FAN FAN エアロビクス/斎藤　創
12:30-14:00 SW-1 LAtin Express～Don't Stop Movin～/金子智恵
14:40-15:55 SW-2 Wonderful Warmup～Know Your Body～/佐藤智子
16:30-18:00 SW-3 Mastering BASE Combination＆Layering/宇津城久仁子
[スタジオB]
10:45-12:00 A-2 Aero Cube/坂下千景
13:15-14:30 A-3 Fanta STEP!/古村昌子
15:00-17:00 A-4 BODY PUMP&COMBAT～世界最高最強のシェイプアップ～/今井学・斎藤創・太郎

※SW-1・SW-2・SW-3／3,500円　A-1・A-2・A-3・A-4・A-5／2,500円

お申し込みはEメールで
件名：「ワークショップ」
本文：受講クラス、お名前、ご連絡先をご記入の上
下記メルアドあてに送信してください。
ws2009@tobusports.co.jp
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