バレリーナダイエット〜バレダイ〜バレエと食事と・・・

バレリーナダイエット〜バレダイ〜バレエ食事と・・・

バレリーナダイエット、通称「バレダイ」は、元バレリーナのＣｏｃｏｒｏさんが伝授するシンプル・スレンダーダイエット法のマニュアルです。



食事制限はしません！

運動も必要ありません！

お金もかけません！

バレリーナダイエットの基本は食事から始まります。

バレエの世界では、多くのバレリーナが実践している方法で、常識とも言えるダイエット方法です。

一般の方だけではなく、すでにどこかのバレエスクールへ通われていて、でも、うまくダイエットが出来ないとお悩みのバレリーナのみなさんも必見です。

バレリーナの体型は、超スレンダーでしなやかな体つきです。

あれだけの細いカラダを作って、維持していくためには、ハードな運動や食事制限が必要なのでは？と思われるかも知れませんが、そうではありません。

バレリーナは皆、痩せるためのメソッド、このシンプルなダイエット法を知っているだけなのです。

その方法とは、バレエ界で常識の食事！

マニュアルでは、Ｃｏｃｏｒｏさん自身の、レシピも多数、公開されていますよ。

バレリーナダイエット〜バレダイ＞＞公式サイト

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バレリーナダイエット
バレリーナダイエット子供
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バレダイ内容
バレダイ感想
バレダイ評価
バレダイ効果
ｃｏｃｏｒｏプロフィール
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バレリーナ バレエ ダイエット 食事 バレダイ

バレリーナダイエット

バレリーナのダイエット法とは

バレエスクールに通われているバレリーナのみなさんの多くは、既に知っていますよね。

バレダイは、食事制限をしません。

甘い物も好きなだけ食べます。

食事も満腹感が出るまで食べてＯＫです。

調理法だけ気をつけてもらいますけど。

で、何を摂ればダイエットに効果的か、知っています。

バレリーナのようにバレエのレッスンをしていなくても大丈夫です。

運動など必要ありません。

軽いお散歩程度でかまいません。

バレリーナダイエットの肝は、食事です。



このマニュアルでも、バレリーナの食事の内容、食事の取り方で、マニュアルの半分を占めています。

スレンダーボディを作り、維持するには、それだけ、食事が大事！ということですね。

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バレリーナダイエット

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バレリーナ！子供のダイエット

バレリーナの子供を持つ母親として



バレエを習っていると、日常生活がダイエットです。

私の子供も小学６年生で150cm・38ｋgと決して太っているわけではありませんが、バレエ教室の先生からあと3kg減らすようにとの指示がありました。

子供ながらに、プロ意識があるのでしょうか？

小さい頃からお菓子は一切、口に入れません。

別にそういう教育をしたわけでもないのですが・・・

ケーキ・チョコレートを食べてもほんの少量です。

食事も高タンパク低カロリーということに一番ポイントを置いて、ここ何年かは作っています。

いかに低カロリーでお腹を満たす事ができるか、その上成長期でもありますので、日々の食事作りは大変です。

バレエのレッスンが終わる時間も遅く、夜の8時・9時が普通で、それから夕食になるので、食べてすぐ寝ると太るから、2時間は寝たらダメなどとは、レッスンで疲れて帰って来た小学生の子供には無理な話です。

あと3kg減らすなんて、子供自身も「これ以上は無理・・・」と根をあげています。

成長期でもある子供に今日から食べる量を減らしなさい。

などとは言いたくありません。

一時的に痩せる「ダイエット商品」も使いたくありません。

バレリーナの子供を持つ母親としてその２へ続く

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バレリーナダイエット子供

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バレリーナ！子供のダイエット

バレリーナの子供を持つ母親としてその２

私も、バレリーナを育てる母としてダイエットについてはそれなりに勉強していたつもりでしたが、間違いだらけだったんだと気づかせていただきました。

Cocoroさんの

〜食事制限を全くせずに痩せる〜
〜運動を全くせずに痩せる〜
〜甘いものを好きなだけ食べて痩せる〜

に対し、私は・・・

〜食事制限をする〜

長い間、うちの子にかかわいそうな事をしたと反省します。

〜レッスン量を増やす〜

あまりにも増やしすぎて変にいろいろなところを痛めてしまい整骨院に通っています。

〜お菓子・甘い物は控える〜

普通の子供の半分以下しか食べてないと思います。



子供のことばかり書いていますが、

食事制限しなくていい。
運動しなくていい。
甘い物は好きなだけ食べていい。

他のダイエット商品にもよく書かれているフレーズですが、他のダイエット商品は3点（＋何か）があって、その（＋何か）を続けようと思うと、お金がかかったりして、なかなか続けることができないのではないかと思います。

私も、続けることができませんでした。

Cocoroさんの「バレダイ」は（＋何か）の部分がないので、継続していけると思いました。
　
何かを制限することもないし、してもいいことだらけのダイエットは、日常生活がダイエットな我が家にはあまりにもピッタリすぎです。

今後、永久的に日常生活として「バレダイ」を取り入れて行こうと思います。

又、少しとは言え、食事制限をしていたからでしょうか？

私はもちろん、まだ小学生なのに、すごい肩凝りに悩まされています。

今回、特典の一つとして教えていただいた〜肩凝りを一瞬で取り去る方法〜につきましても、実践していきたいと考えています。

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バレリーナダイエット子供

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バレダイの内容

バレリーナダイエットの肝は食事。

でも、バレダイマニュアルには、Ｃｏｃｏｒｏさんお得意のヨガをはじめとする、ダイエットの効果のあるエクササイズや

ダイエットを成功させるマインドについても、写真入りでしっかり説明されています。

ダイエット、特にバレリーナのような、超スレンダーボディというと、ストイックなイメージを抱く方も多いと思いますが、マニュアル全体を通して、楽しくダイエットが出来るような工夫がこらされています。

なるべく短期間で、バレリーナ体型になりたい方は、ぜひ手に入れて実践してみてください。

マニュアル実践よって得られるもの

それは、スレンダーボディだけではなく、あなたの身体の健康までついてきます！



マニュアル１冊Ａ４版９７ページ

特典　１，スーパーヨガ・エクササイズ「ヨガ・ビューティー」
　　　２，３０日間メールサポート
　　　３，マニュアル代全額返金サービス参加資格
　　　４，バレエが私に教えてくれた３つの美容・健康法

販売価格　9,800円

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バレダイ内容

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バレダイの感想

全てが理詰め！栄養士の私も納得。

栄養士でありながら、ぽっちゃり気味の私でしたが（笑）、このマニュアルを読み、目からウロコが落ちました。

甘い物や食事制限なしなど、ビックリするような謳い文句ではありますが、その実、内容は栄養師の私が見ても「なるほど」と思えるような理詰めのダイエットです。

バレリーナの細すぎる体の謎がやっと分かりました。これなら必ず痩せられます！

ちなみに私もこっそり実践していますが・・・１日１kgぐらい痩せていきます。

これが世間に広まったら、ちょっと危険かもです。


ペンネーム・Rebekka 様

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バレダイ感想

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バレダイの評価

バレダイは、医学的にも理にかなったダイエット！

最初にこのダイエットを見た時、その斬新さに驚きましたが、医学的に見ても大変理にかなった方法で、食事制限や運動なしで痩せられるという内容にも納得することができました。

ウチの患者さんにもダイエット＆健康法として、おすすめしています。

特に糖分を上手に使って痩せるというところがいいですね。

ダイエットで一番重要なことは無理なく続けられることだと思います。

「バレリーナダイエット」は頑張らなくてもできるダイエットで、無理なく続けられ、しかも健康的に痩せられます。

極めてリーズナブルで、誰でもできるシンプルなダイエットです。

健康で幸せな人生を送る為に「バレリーナダイエット」を是非皆さん試してみてください。

内田歯科クリニックのサイトはこちらです。
http://www.uchida-dc.com/


日本顎咬合学会認定医　テンプレート療法認定医
内田歯科クリニック院長　内田信友

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バレダイ評価

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バレダイの効果

バレダイの効果って凄い

☆プロサーファーをめざして頑張っておられる

夏実さまからバレリーナダイエットの効果について

ご報告メールが届きましたのでご紹介します☆


ちょっと嬉しい事が合ったので、メールしちゃいましたぁo(^▽^)o

バレリーナダイエットをし始めて間もないんですが、体重が二キロ近く落ちたんです・


凄い効果ですよねぇ・

でもぉ、今日は歓迎会で焼肉に行くので、体重戻るかもですけど

これで、キープ出来てたら

最高のダイエットですよねぇo(^▽^)o


また報告します・


良いダイエット教えて頂きありがとうございます・


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バレダイ効果

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ｃｏｃｏｒｏさんプロフィール

元バレリーナ

現在、フリーのヨガ・インストラクター（全米ヨガ認定アライアンス取得）

１９８４年生まれ

体重４２kg

バレエ歴１０年

ヨガ歴８年　2011年現在



小学生の頃より、それまで太っていた体質改善のため、バレエをはじめる。

バレエスクールで独自のダイエット法を学び、瞬く間にスリムな体を手に入れる。

バレエに没頭し、一時は宝塚音楽学校への入学を目標とし、日々厳しい練習の毎日を送る。

小学校高学年より、日本舞踊も始める。

高校卒業後、趣味で始めたヨガの世界に没頭し始める。

その深い瞑想の世界に魅せられ、生涯のライフスタイルと決定。

ヨガの本格的な修練のため、昨年はカナダへ留学を果たす。

バレエで学んだダイエット法とヨガの痩身法をミックスさせた、独自のダイエットを完成させ、ヨガ講師業の合間にスタジオ会員にも指導中。

確かな結果を出す、独自のダイエット理論と、ヨガ・リラクゼーションを主体とした痩身法には、ファンも多い。

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ｃｏｃｏｒｏプロフィール

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