http://love.ap.teacup.com/alfa2000/ コメントお待ちしています(^^) 過去の日記へのコメントも大歓迎です！ 初めて見て下さった方もぜひ気楽に書いて下さいね〜♪ ja 2008-08-30T07:51:37+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/902.html アルファロメオ155V6、 買った時は、よくわからへんかって（笑） って言うか、LHDでMTに慣れる事に必死で。 それまでRHDでATだったから〜。 でも、 乗れるようになったら、 この155V6、楽しくて面白くて(^^) すっかりハマってしまってました（笑） で、147GTAに乗り換える事になって。 この車も、それなりに面白かったけど、 重かったなぁ〜(^_^; （曲がらへんのよねぇ〜） そんな中でも、ず〜っと、 潜在意識の中では、 「デルタに乗りたい・・」って気持ちがあって。 でも、 なんとなく、 この先、デルタには、乗る事、乗る... 2008-08-30T00:45:27+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/901.html 昨日は夕方から、11キロRUN（70分） 今日は、珍しく夜練サボりました。 なんか家でゆっくりしたかって〜♪ こんな日もありです(^^) 連日、、 RUNネタばっかりで、すみません〜。 [画像] こないだ、某所に行った時、駐車場で、 「ドコに停めよう・・？」って、 いつも、場所をそれなりに選ぶのですが、 （隣との間が狭いのは、嫌やなぁ〜とか・・） ちょうど、両隣がない駐車スペースがあって、 （両隣には停める枠なし・・って意味・・） 時々だけど、そういうスペース、ありますよね〜？ 「ラッキ〜♪」って思って、 迷わず... 2008-08-29T23:51:56+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/900.html 今日は、クラブの夜練日。 300メートルのトラックを20周。 自分で、ペース決めて、ラップ取りながらRUN。 測ったタイムを見てみると・・ 92秒 85秒 84秒 86秒 83秒 85秒 85秒 85秒 83秒 91秒、 121秒・・11周目、しんどくなって、ゆっくりジョグで。 92秒・・ 12周目からは、タイム落ちてきてます〜(^_^; 93秒 96秒 97秒 97秒 99秒 98秒、 125秒・・19周目、気持ちがダウンしてきて、ゆっくりジョグ。 85秒・・ 20周目、ラストだから〜と気合い入れて85秒で。 こんな感じで、6キロRUN。 コツコツの積み重ねが、いつか結果にな... 2008-08-27T22:46:21+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/899.html 今日はテニスでした。 フルマラソンの事も考えて、 出来るだけ筋力を付けようと、マウンテンバイクで。 片道３キロくらいかなぁ？ 夕方は、チョコッと７キロRUN。 画像は、テニスに関係なく、 こないだ久しぶりにスタバへ。 マンゴーパッションフルーツフラペチーノ！ 美味しかった〜。 あ、そういえば、キャラメルフラペチーノ、しばらくご無沙汰してるなぁ・・。 [画像] 2008-08-26T15:57:51+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/898.html 22日（金）は、夜練で走って（6,5キロ） 24日（日）は、朝練で走って（7キロ） 今日（月）は、夜、小雨が降ってたけど、 6キロ程、走ってきました(^^) もっともっと距離走らなあかん〜(^_^; [画像] 今日は、こんなカッコで・・ Tシャツ、ランニングタイツ、その上にランパン、 で、キャップかぶって、 最近、ipod nanoの調子がイマイチだから、 （充電しても、すぐ要充電になる〜） ipod シャッフル聞きながら走っています。 明日は、朝から3時間テニスです〜(^^)v 2008-08-25T15:22:02+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/897.html 今日は朝、9キロRUN（50分） 水を持って走ったけど、暑かった・・(^_^; 夜は、クラブの夜練で、 300メートルのトラックを20周@6キロ。 36分かかったから・・平均1キロ6分ペース。 [画像] 画像は、2006年の6月に北京に行った時に、 娘のお土産に買ってきた、 北京オリンピックの公式グッズのキーホルダーです(^^) 2008-08-20T21:12:21+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/896.html お盆休みがあって、２週間ぶりのテニスでした。 暑い時期なので、インドア。 直射日光がないから楽だけど、 でも、風がほとんどないので暑い〜(^_^; 3時間、頑張りました(^^) テニス楽しかったぁ〜。 [画像] 高校野球、終わりましたね〜。 私の夏も終わりました（笑） 画像は、先日、甲子園で買った、タオルとキーホルダー。 （長女に頼まれて・・） 2008-08-19T20:44:09+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/895.html 今日も朝から走ってきました。 今日は、クラブの朝練です。 今日は長距離。 予定コースだと、34キロ。 給水ポイントも設置してもらえるので、助かります。 スポーツドリンクを2ℓと、 ドリンクゼリーを準備して。 でも、私は25キロくらいしか走れませんでした。 （暑さでバテてしまいました・・） [画像] 先日食べた、 サーティーワンのアイス。 美味しかった〜(^^) 2008-08-15T15:26:44+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/894.html 今日も朝6時半過ぎスタートで、ジョギングしてきました。 実家スタート〜烏丸通、新風館〜 [画像] 烏丸御池を東へ通過中、御池通で、 昨日、岐阜県の市岐阜商高に勝った、 福島県の聖光学院高の応援バスを発見〜♪ 応援団がバスに乗り込んではりました(^^) バスの前で迎えてはった運転手さんに向かって、 一人ずつ、きちんと挨拶してからバスに乗車されてました。 マナーはピカイチでした(^^)v [画像] 私が「頑張って下さいね〜♪」と言ったら、 皆さん「ありがとうございますっ！」と言って下さいました。 御池通〜鴨川へ。 今日... 2008-08-14T00:32:23+09:00 http://love.ap.teacup.com/alfa2000/893.html 昨日から実家泊です。 今朝は、朝6時半スタートでジョギングしてきました。 （ウェアもシューズも持参してます）(^^) 実家をスタートして、 五条通〜鴨川〜出町柳で折り返し、 また鴨川を走って〜帰りは四条通り〜実家到着。 約1時間のRUN。 ジョギングシュミレーターで計ってみたら、 10キロでした。 [画像] 朝の鴨川は、走ってて気持ち良かったです。 ジョグしてる人、ウォーキングしてる人多かったです。 [画像] この画像は、折り返した出町柳。 [画像] 早朝なので、四条通、走ってみたり（笑） 明日は、ドコを走りましょ？(^^) 2008-08-13T00:24:32+09:00